豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。公仔箱論壇9 \* x, ]0 B4 t( s" K
, Y8 I) u# R" Y8 _4 Z! d5 Fos.tvboxnow.com錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 h: s5 V8 K
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建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。os.tvboxnow.com. m& S6 ]: t( E7 }. ?4 [
) B; A0 R: A, o/ I" A9 w' Y錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。tvb now,tvbnow,bttvb( y- t+ C& y# X7 [
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建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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& \+ P5 C2 d3 a8 d6 `9 z: y+ r錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。os.tvboxnow.com- W: m, b; \9 s; ?6 O" q/ |& M' n9 U
- L& a: J1 ?' l9 R3 U建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
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5 h, S O4 `. {- B$ O+ F, Utvb now,tvbnow,bttvb錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。
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/ ?# l; s5 c0 u/ x8 D f; l5 I% T建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' k& R( l5 T, P7 }) X
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錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. k) D3 a: B2 b; |& U: f
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
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