1.紫菜$ Z5 a; n1 ?# N) k. M/ D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
; F6 f* m. g- E( T7 R8 }助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y6 ^- o) l7 d, q
Z+ l" a: ~. l公仔箱論壇2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 F( O! Q- R9 I5 t) X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
3 p. k2 ?8 l: d2 p7 I1 r6 h4 ltvb now,tvbnow,bttvb得多。公仔箱論壇( O* H# X) M6 V& g
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3.香蕉
8 [7 x1 p B% n0 w1 I* I& Jtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身& ?& o; G; S( B: U. ?& t- B
積聚，是減肥時候的理想食品。! b. t0 A. y/ D: K
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4.蘋果
9 b. j9 i( k% B2 T7 m9 K9 R蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
7 x2 s6 P$ g4 q7 W% t( f N富，可減少令人下身水腫的鹽分。
' P% j0 F: ]7 L- i6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K% g& Z* y' C7 i
5.紅豆os.tvboxnow.com! p0 s0 x5 L) a& X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- _3 m h9 ]9 Q# _5 J# m
( i- W; }2 \( N0 \1 W# G2 }1 `7 G' I( ]& etvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜) m) L% K9 B" W% ~( B# m4 O' x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的6 ^- V( A \1 [% |
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。, K6 Z. x) \+ ^% x& m& y
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7.西瓜
1 S. `6 A/ d* w+ E) J( }% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，8 ~0 x# e4 ^( V5 A: L0 H
多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb7 J/ I* y7 E5 J% l3 J5 j
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8.蛋公仔箱論壇" |! |( y8 y1 t% O
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
8 h% E- _# i$ l& |, d3 p9 A- N" l! Stvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) X6 P& n6 u/ G' i4 t3 h6 a( v
$ Y, A X, C, ?' e4 S7 uos.tvboxnow.com9.西柚
# c2 ~1 e; r) q, U! s大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
& l1 f# @ Y% Nos.tvboxnow.com身的脂肪和水分積聚。os.tvboxnow.com9 J* n; U7 j0 Z7 ~, i
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10.蒟蒻
3 S0 z! }3 k* V3 j完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
- B* K. l2 b+ V的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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B4 W% R5 {: @" h: a8 ~; ^tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜' M) V4 G Z4 R* j X" ?: C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
3 ]8 R" p# {+ O. i, g衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb W g& [) F" s5 ~
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12.西芹公仔箱論壇1 T0 h) l/ ~, o6 S3 u
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的公仔箱論壇& H7 H0 w( b6 j$ ]
水分積聚。
3 R% N9 H; J8 u0 C* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F& l% D7 |& A" `9 Q+ Y13.花生) {$ i! I% i# ^
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb. F) J# o0 |( E! l8 z- u: h7 I
下身脂肪肥肉。
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14.奇異果os.tvboxnow.com( W: A# T; R s! d) d# z4 \
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
. k. L( d& }5 ~4 r$ n- s& K3 y& \tvb now,tvbnow,bttvb腿部積聚過多的脂肪。os.tvboxnow.com2 w) p! k( _/ z
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15.番茄os.tvboxnow.com x5 i2 |- c; G6 d3 @& I
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q ]4 w& I( _ i+ S
好。1 T O; p/ X+ U5 f* E+ \
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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