1.紫菜公仔箱論壇) M% j$ Y1 C* `- e0 N5 T; p' F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb: ?9 \6 y& U2 b. ~' O$ x
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
* @- U0 z: Y& M5 B: F3 t它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
# ], @; F7 I0 S( E% @9 ^: rtvb now,tvbnow,bttvb得多。
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3.香蕉
) B9 f8 L$ H( p. S$ h/ y+ f! Y% Sos.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
) U2 i( D, q% L/ W! L, `( R" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。os.tvboxnow.com4 }0 Z ]( G4 ? }$ R
# I: p3 y) M% t1 v4 P5 K4.蘋果
`! I" }6 R* n4 s) ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
" D# F0 f/ L+ Q9 C" T- a2 }% p2 k富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆os.tvboxnow.com1 a( g a# h# W# l- q; `$ |) K+ b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
* w& h; y" f( z( y: Btvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb. S, q L0 |% L$ }3 H0 B
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇0 X5 m3 Y0 K4 |% r
0 A1 P- |+ l- p6 S公仔箱論壇7.西瓜公仔箱論壇7 l; @: o4 A- o3 z8 p) B5 n0 H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
: u* O( q" p: S, l, f公仔箱論壇多吃也不會致肥。os.tvboxnow.com% [5 C% m0 R5 Z4 I8 u' C a
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8.蛋
2 u7 F' Z9 C( @' Z s4 Stvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
2 @) q# k# r; x- O9 N! ~6 l的肥肉。
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+ a* [1 N/ \" h3 n' k4 [6 ?9.西柚 公仔箱論壇* R H2 ^* q5 K* G* V- n" J
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
) V7 L3 X. v0 J0 z0 J) p* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。. H' w6 [+ X3 D: G9 n0 p
tvb now,tvbnow,bttvb$ @. I' e: {, \$ P F% D% y6 @8 i
10.蒟蒻, t. u6 y' F% |! \7 r! p* S4 ~1 x
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身0 h) R+ D& T% Z, `% a
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
, h7 ]+ S' \5 N) o: z9 m( H/ ?因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 5 T( {) {7 m5 ^# {0 E4 P
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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5 U7 b1 z4 `4 u12.西芹
1 s7 s( K. e" r! T西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的; T. C$ J2 e* ^0 @+ g! |( ]
水分積聚。
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13.花生
$ p, r0 y: I: |1 u' i, c( z/ K公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
: ?8 K, U3 `4 @os.tvboxnow.com下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b5 M6 b6 \9 D W! }5 D
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb% y# G2 u# L5 u# P9 O
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
( ]4 B) Y5 H6 L1 `腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇( B9 C) I! w- U0 _ g' H3 B4 j! O) |
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15.番茄
2 A1 k1 W o# u1 k+ C4 ~- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
% _7 ^9 G, m: D, g1 b0 n% n& n$ u% m# H好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X) R( ^% Q" o
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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