讓自己年輕公仔箱論壇; \9 C! x# {# a$ C
. p+ u/ Z \5 E# P15種讓你身體年輕的方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 ~( a4 C4 J% D$ }4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 O- D e( D3 R% h( T' J) p+ Q
1、 吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 U7 z. @4 D/ c/ I
公仔箱論壇8 a2 U- r2 }9 F1 s# a
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
4 @2 B2 R, t2 s9 O1 L0 t( Dos.tvboxnow.com s+ x# @/ B: `! J# P
2、 養狗─可以年輕1歲。
# f; n& N5 b; T2 s& p9 y" E% N7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y* `1 r' F& d3 R# ]+ y9 j& |8 U% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強迫運動，因為要帶動物出門便便。
; f W9 X0 a6 L3 |0 _
; n1 ?+ E8 v- i( Mos.tvboxnow.com3、 擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇$ U. C( S2 B$ \8 {
6 t: w- B4 N. t; Q( S) | 優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
1 u' z2 `" K. Zos.tvboxnow.com 公仔箱論壇! Y' c* c5 U0 }1 ]6 r9 i" w
4、 舉重─年輕1.7歲。公仔箱論壇& m$ V1 p7 L) Q# A
# @* _; [) k3 @1 ]* w' K
1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。tvb now,tvbnow,bttvb0 t. G" w9 c5 r3 N7 H% e
公仔箱論壇& ?5 J* p4 H, Y
5、 每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇9 J7 U& G; B' L) Y: X- Z- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 C/ N+ q! l" J* Z9 J
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康， 但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
- d8 A. d$ ?' Zos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ f' v: W3 ?
6、 交朋友─年輕2歲。
. }& A8 [' @# h1 {, o, R
6 ]- d* l1 C8 j) z! C6 D' Atvb now,tvbnow,bttvb 交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。os.tvboxnow.com: V w0 n# D6 O: J) ^5 a0 _
2 h3 ~0 r* y$ P$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 大笑─1.7歲。
" `" M* Q/ r: q. P+ Q, mtvb now,tvbnow,bttvb6 S! y0 F' O8 K0 [6 D( a
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; y2 E- L4 b# M
9 M8 T* \+ `' R% d" `. g
8、 上課─2.5歲。
1 c- e# U, W' d6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]4 j/ X% r7 @- ~7 z
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
7 a" s* W( `4 k 0 {9 l8 d1 _+ [3 R
9、 每天快步半小時─年輕3歲。
3 H8 O J5 H& N* t公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 f0 [( s' Y8 l6 ^1 M
這是一項不錯的健身運動。
( J/ |5 C7 R( j1 T }5 S1 B / Y2 m& v# L& j) n8 P0 O
10、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 l5 x: ~7 t& O2 a7 s1 Y
) C# I& p1 ?% _2 S N; n K! Ntvb now,tvbnow,bttvb 應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然 的釋放成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
8 c3 w0 [7 s9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s' n+ v8 q- N( Q5 w% j+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r6 Q" K8 m& H, m/ G
11、 多吃蔬果榖類─年輕４歲。/ ]! U! o+ X7 I) V. W& `" q
$ q6 W3 C* D8 v9 U1 `* b0 o* f
12、 少吃肉類、油脂─年輕6歲。. M; V, s2 T* A6 E+ |( w
: n/ ?8 y; A5 w/ M! }) W7 q tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇: C) A6 o# u, c. s& b/ F0 r
+ Y# G/ z) [. q# g9 C# } T
13、 牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb' o6 v; J+ v3 D
公仔箱論壇( k# t ?4 p4 n5 |
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
& {8 X2 V3 K5 v0 H- Y! {% d' Stvb now,tvbnow,bttvb " ^: c- K* k4 H+ j
14、 運動─年輕6.4歲。
1 F; _3 ~5 O. m. Oos.tvboxnow.com
7 s, ?7 F( L R2 Y: w7 L* x/ @+ _公仔箱論壇 一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。
/ T5 E: ?# o) Z) V3 zos.tvboxnow.com公仔箱論壇% U- b8 ^ Y6 d+ N1 Z+ T* ]7 c5 p
: a( \' h% ^8 N t* F G! R' ]
15、 了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
9 v! e; I" ^* s& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q4 R& D6 X5 Z9 h9 W) W G* N/ X& \ 預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
, l9 g7 x9 G2 r! Qos.tvboxnow.com- l! \4 t7 x' L8 f# u
|
發表於 2010-1-21 12:39 PM
| 
