人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。os.tvboxnow.com4 J9 _+ V q: g2 \
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法：
: V; E9 _0 y( X" `自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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+ Y$ Q' l' J: y8 c1 C& wos.tvboxnow.com飲水沖洗法：
+ f' u& G9 }1 ^. W$ k! b' i" c1 _tvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。os.tvboxnow.com+ s5 C! w- |) B9 ]- H
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運動出汗法：os.tvboxnow.com5 T% O5 X7 }4 u1 M5 J# F
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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巧用食物法：
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)os.tvboxnow.com m- `) z P+ f1 g8 j" {
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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常吃海帶
6 B5 y* }' Y7 c( W1 S6 C: `! s公仔箱論壇海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。" X' s8 i" c" N9 \" w+ }
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常喝綠豆湯
2 k) r4 u1 k8 B. ~6 l# U( Hos.tvboxnow.com綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
1 Z6 f0 l: M) C* ~9 j% Z" n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( @* b O8 b4 P2 R7 C$ X
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常吃菌類植物
8 ` b: y/ Y* ^& J公仔箱論壇黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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