本帖最後由 wong5291 於 2009-12-29 03:34 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 b/ E' {) \" l+ M
# W- o6 [6 K# {3 c% m& k) fQ：我是個30多歲男性，過去有高血壓病史，最近常感頭痛，不知道有什麼食物可減緩狀況？
& |1 @. Y+ c+ C$ Z8 ` Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ l2 {. l6 m1 S4 `2 l
! r; A5 m X Q' Oos.tvboxnow.com
. F1 G! l4 v- ]& L+ Q% sos.tvboxnow.comA：頭痛原因多，可能因情緒緊張、壓力大或血壓高引起，若過去有高血壓病史，發生頭痛情況須格外小心，可能是嚴重徵兆，若無法藉食物延緩，應盡快就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. c- l8 x. Q1 H* c |
高血壓患者日常飲食建議選擇高鉀、高鎂、高鈣、高纖維的食物，多攝取全穀類，天天5份蔬菜和5份水果，一份蔬菜為煮熟半碗份量，水果一份則約拳頭大。
# ~8 p' G; |# R6 I+ s% g4 B9 A公仔箱論壇
1 k) M: Z! m1 p3 i2 S$ x公仔箱論壇建議你多喝低脂奶，紅肉（如牛、羊肉）改成白肉（如魚肉、雞肉），吃堅果用好油，可多選深綠蔬菜或香蕉，因富含鉀離子，有助血壓控制，但慢性腎病則不建議多吃。
" W4 Q# q4 x& k: u, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f2 J( ? f- a0 B/ m
‧營養師林孟瑜 |
發表於 2009-12-27 07:13 PM
| 