11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！tvb now,tvbnow,bttvb9 d) h1 C' j" V$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb* m2 ]. d: }( P
哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。/ g1 X4 x9 G q$ o6 U) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 l, K* Y- d8 J* f5 ~/ T$ s
這11種降低膽固醇食物如下。( \6 N; |% g3 {% y. V
/ P% x4 l5 F9 f( A! b+ B, W* _+ ltvb now,tvbnow,bttvb1. 燕麥 ( i. b5 p: Q+ Q# F
2. 大麥及其他穀物
, m' L3 }( U- n6 b公仔箱論壇3. 豆類
' T# e# ^% Q l5 {2 u4 E公仔箱論壇4. 茄子，秋葵 tvb now,tvbnow,bttvb" y' e+ W6 N+ ?' n4 [, F A# p4 L/ ]
5. 堅果 * E2 p9 b, O. l1 E8 I I
6. 植物油
9 q$ E* g$ V e* _4 t: L7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
& Z9 }4 k* z% J P8. 植物固醇強化的食物 * n2 G" U) J0 V$ j: Q6 y
9. 大豆
8 |. z5 [; z: Q% k4 K p8 X公仔箱論壇10. 魚油
4 g1 y% w1 M/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
| 