成為你的大我
2 N$ O) J( s: \" H/ e: b* vos.tvboxnow.com冥想
) N7 I+ O$ g. m% Z% r) w3 I這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；os.tvboxnow.com. }; \$ Q& H; Q5 i/ l
感覺你的大我，如你一般無二。7 K8 f* `: w* k' ]8 T9 N Z5 H, b/ C
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在公仔箱論壇" q, j7 _7 R) m9 a0 F, a! I& K2 w4 C
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L% l F$ \! S6 a3 b
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
- x# C2 f7 T& p' U3 b- u4 L# G公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
8 I+ d* g4 v+ K' U下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
; ]* ]) u- e: otvb now,tvbnow,bttvb錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
8 C) M) I+ c( y5 Z公仔箱論壇想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
) C9 k6 Q6 P+ D0 B2 {公仔箱論壇機作記錄。% G. t3 g8 E/ x$ ^3 O2 z
步驟：" D; W5 `1 ]5 h: F/ `
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
8 V- K7 H) \, Kos.tvboxnow.com調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
0 O h: G8 m7 y# a# m把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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5 ~ g3 `( `# y6 @2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放os.tvboxnow.com7 X3 y8 ~' a- C. `! ~' E
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、tvb now,tvbnow,bttvb# F" Y! l# f% p& n0 `, e# X
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部公仔箱論壇: G6 E/ _' F" `8 u% P
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N3 E# h! d, M
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
4 E1 U# }; }; {% e公仔箱論壇放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ X& ?+ l9 J, g6 Q6 {
身體很舒服。
! s, s6 G- a$ h9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f j( l1 C! `3 Eos.tvboxnow.com3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢6 p9 p5 U7 \, n, g5 @
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
m" b: u. K v9 ?7 ~# r0 [1 e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以: F& Y; D$ k1 M/ I* |" H
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
7 I! Y) Q L1 X8 D感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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' _ ~$ d6 h3 K9 S公仔箱論壇著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
" x D- l* U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓8 V) K4 U6 z3 P' W/ l+ ~8 B; b; |
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
# X9 w: `. |6 b/ _ I9 _) v可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺6 N+ j- r3 C+ p/ ^% S+ t
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
* s. O* h4 m6 ?3 M1 T! Cbody）的流動，打開心輪（heart center），, Y1 g! ]: F5 I" s
並且讓你更容易以更高的方式思考。7 ~4 x9 U3 ^0 G3 c9 W: e
+ L; u. U. ~, O1 a( U公仔箱論壇5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇* I) c' d7 p# |7 g4 s
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們os.tvboxnow.com. }& y) N j2 J
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
( E" J3 f9 a) w. Q4 d6 H4 Y$ u% L8 f/ c是來此協助你和大我的會面。
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! {! g. d8 ~% {5 Z' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。os.tvboxnow.com: ]0 d1 t) H, y9 |7 Y
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡os.tvboxnow.com" ]; q9 C1 X0 z- V/ ^8 q% o
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
1 l2 f/ p8 Y1 p3 H Q公仔箱論壇祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受os.tvboxnow.com: p& g" @- o8 p! k3 H5 T2 g
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
, Z% H) s8 i; N( G. u4 [tvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了$ B* M" y+ w1 g& j) a* d# z
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 @8 \& s. {
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的公仔箱論壇' N( P% U4 i2 m! l7 d! D" Q
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
& i* R: X% @) Q# d) y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 ?4 f3 t3 o1 ?- r3 a
大我合一了。3 s7 b6 ~; T$ @) p1 s
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
. P& y) x- i& m5 K公仔箱論壇中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) f4 @# x1 E2 }' U
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的os.tvboxnow.com& H: T2 W: u g2 @+ o$ f
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？5 v- U' `* l3 e( u. O3 M3 p I5 {. [* I
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
E |$ p/ u# D$ W; o& e' w公仔箱論壇大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
6 E6 A6 ^6 o7 x& Cos.tvboxnow.com位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: }) k% r8 \1 F% k- t
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。8 R: y: V, \0 G$ G$ w V' v" P4 J
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？5 c7 w1 z2 c: ]1 l) e
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) ~! I/ G3 r' O0 q5 J- l* i
訊息？公仔箱論壇4 a. z7 g5 V! t0 z
- g* Z; S+ e) ?% m l公仔箱論壇10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
- \4 z1 z$ h3 ?" u# _* b己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb, |' f9 n% J5 v6 |+ q; T& V
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的0 F# Z, T0 d9 U0 T& Z
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 x' i" u3 _: Z3 o
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
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大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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