成為你的大我
; k# m0 h# j9 X1 U D! @tvb now,tvbnow,bttvb冥想
; _6 J; ?5 {3 T% atvb now,tvbnow,bttvb這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z/ n9 ]9 e5 V9 k; c) W9 L
感覺你的大我，如你一般無二。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G" [/ q" x7 k' X- d" n
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! p, ~+ W0 C, w! p
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你tvb now,tvbnow,bttvb' T8 F0 y& ?9 v* Q( d- H5 d* O
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
; ^% v, s% B( Q4 o2 o. e2 Wtvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以公仔箱論壇3 ^2 A, }0 W& t( z; t! l; N
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
' R4 v& H7 x( Q5 sos.tvboxnow.com錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
/ j0 x- r' |" V5 l2 O5 Los.tvboxnow.com想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音os.tvboxnow.com0 _/ A3 C4 n9 f$ F. ]7 p; B
機作記錄。5 [8 C% l& t$ r( X) P
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {* i2 Z/ B8 t- }& f: M' V
$ s( Z. w2 W/ x: `) H' [' |: _公仔箱論壇1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。1 m9 {& w. |0 F' x" {
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
, R# q+ X, Q: A( a8 Z. Ros.tvboxnow.com把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。公仔箱論壇" e5 a5 f; ^+ h; Y7 c
- q- H8 [5 S/ M3 h! x9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放os.tvboxnow.com( k0 Z( A: ?, `* z! w% I
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
$ e4 [$ ?# P2 w# \ a大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部! v% v9 Z- h7 t4 E
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
- j, r7 x( K) Z2 R- |+ ]os.tvboxnow.com、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb R2 n. T! K+ r
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且! F4 U3 B0 T2 C/ ~+ F! Y
身體很舒服。公仔箱論壇2 q' A# s8 r- H8 M/ G+ [
/ F+ d% a+ S8 F4 ~" v) g; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢6 Y4 g! ^ H+ a' R! k( U9 p) V
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
6 i* E: F z' z/ h( ~# c& s; A; K/ C3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
" n b& h" b5 ~! k( V- K; c這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的os.tvboxnow.com$ t4 d/ x0 _) A& u* \ b
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接3 ]+ }+ M# W F6 H
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
! ~* ]8 d- D3 [8 l( {" x# }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓tvb now,tvbnow,bttvb, ~7 e4 Z- Z; ]
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你tvb now,tvbnow,bttvb, n: O7 Q5 J* H8 E/ q4 n0 _
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺公仔箱論壇. G5 U( m$ U! [2 N* u
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
8 n, O* _9 K) F2 s$ `5 x: Z6 C公仔箱論壇body）的流動，打開心輪（heart center），
w7 u8 H! |" ]2 C5 n7 y, N, n並且讓你更容易以更高的方式思考。tvb now,tvbnow,bttvb/ C, Y" R7 B' O5 _* H
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
! a( y4 ? n' W% wtvb now,tvbnow,bttvb想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們公仔箱論壇4 x$ z( T4 y( s- C
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈公仔箱論壇! J# j: }- c, M/ g" W
是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
8 I, Q9 U, {# I$ Q" x你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
# t0 g7 ?+ _- A5 j2 U迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中os.tvboxnow.com) T8 C8 y/ x( \ b0 g9 w
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受os.tvboxnow.com, h# t. ]4 i- M3 X2 @
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
3 H* [, v: w8 ? E& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了公仔箱論壇# i3 q$ m3 L0 N5 p |
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分os.tvboxnow.com w3 W( T* z5 k! k& H
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的公仔箱論壇* D" `1 g7 F5 H" B. ^
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你% r. e \7 R+ U# ], s9 r7 }
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
, w0 @. a' g# }. {os.tvboxnow.com大我合一了。
% W/ p0 t' K# V: U+ b' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N, T' v; c1 s7 k+ R3 v- a3 e
7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇. X: Z2 |, s6 t
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n- a v1 {2 J( Y$ i
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的公仔箱論壇5 L( ?! [7 S3 f# M9 _- X% r
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇( \* l, l! X, |; S3 d9 N' ~* R
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的- W5 Z, } |2 I$ K9 b2 s
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一; b) P2 `8 g, G" Y5 t9 J9 z
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣' K8 A; x8 G0 t8 s8 @* Y0 L; v. m
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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5 M4 m! {1 o. C: _1 Z# Nos.tvboxnow.com9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？公仔箱論壇- s1 a7 D9 O4 k1 M" S4 c
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的os.tvboxnow.com- s4 g. E' Q/ N: R: Q) H5 q
訊息？! R; V- a! G; O0 {
) v0 T& Y; C0 a! w7 ]tvb now,tvbnow,bttvb10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自# B0 J2 J! P2 Q' ] A
己的喜好決定成為大我的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' ]8 n) Z# y$ g G
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
/ f5 B8 L; x0 A* q公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的7 A [8 l/ o: w+ s v9 a! t+ ^; R
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在公仔箱論壇1 Q7 \6 M/ ^( P8 N6 E8 s2 v
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
2 V3 w& J6 x8 M大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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