一、早晚兩杯白開水
! A1 d2 c6 }: B( u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; D; N5 u0 j' D+ h' |
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
7 [! \& U4 o' O& \# v+ f) U公仔箱論壇$ I# F! h; b$ P2 o
二、一片多種維生素復合片
' z; D5 R/ ]' S6 E% {tvb now,tvbnow,bttvb
8 T3 K8 ~ y) @6 d7 }" u5 ]$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
$ `$ p1 I; i8 L- n* D( q. e/ ntvb now,tvbnow,bttvb
6 ]; `4 T$ D8 q$ L" t- Ros.tvboxnow.com 三、一杯醋
4 y( O/ Z) f+ Z: dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y. P! R! x& j! Y% d
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。) F+ N& C I0 `% z6 ~
* n4 D& |* H' g5 Q; E% d% u
四、一杯酸奶、一袋鮮奶
' p% z' d+ _5 K+ Y# U
; h" ]) b. ~4 V3 {( x! j4 A; z) E" cos.tvboxnow.com 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' g' Z3 j i
: S$ p- f p; ]1 Itvb now,tvbnow,bttvb 五、一瓶礦泉水
' U- k+ j7 ~% b9 a7 R. Z
' L) Z$ D$ o5 w# T) v; }) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。2 E& c4 E+ Q. g- X( p
9 T* u2 k3 f6 y, o. d
清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。os.tvboxnow.com" p, A2 w# Q7 o* |0 W, ^3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O6 ]% y8 l# b8 [
六、一袋茶葉公仔箱論壇, q8 T3 u" N- |& C) Y4 s+ U
/ J/ a9 X4 l9 P$ [7 V
女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
% O8 e5 ?2 t1 |2 K6 S N. U! T
: {4 |1 H4 \5 u: ~8 p6 e4 L! W. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、一個簡單的面膜
( i& A1 O) f! f0 `6 x) c/ K2 h6 A* xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 r9 ?5 j$ X: ?, R% l
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
; Y4 R# S) A; A: |1 T0 Jos.tvboxnow.com | | |
* o- ]8 K$ I5 m1 }+ Vos.tvboxnow.com
| 
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
發表於 2007-5-2 09:04 AM
| 
Thank you 
