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( d- C1 k. h4 o# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃鳳梨醬 4湯匙、鮮菠蘿 1/2個（起肉去心切塊）、苦瓜 1條、雞髀肉 2隻（去皮）、葱 2棵（切段）、薑 4片、鹽少許、米酒 2湯匙、白胡椒粉少許
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1 G: g8 R* K9 s做法
- d; t P& v! p, {5 p2 u# l; L公仔箱論壇1.將雞髀肉放入滾水中汆燙，然後盛起切件。
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5 U, y# F* c! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.苦瓜切半後挖去籽，然後切塊。
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3.燒熱鑊加油，用中火爆香薑片及葱段，加醃鳳梨醬及雞髀肉炒勻，灒米酒後加新鮮菠蘿及苦瓜炒片刻。
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# Z7 l+ X7 Q: ~" [# z5 b5 S4.然後加適量熱水，冚過所有材料，轉大火煮 10分鐘，最後加鹽及胡椒粉拌勻即成。os.tvboxnow.com! m+ C" R' ]( l% |8 C( P9 D
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發表於 2009-12-7 06:09 AM
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發表於 2010-4-28 09:09 AM
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