三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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+ c& {& }% K1 f6 m科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb. ^" |, I+ |: O' e5 x- S
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} T3 R4 T6 V) L1 {os.tvboxnow.com『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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& E6 C: a9 T B" fos.tvboxnow.com很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
8 y8 T7 R/ j, \公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？- I5 v1 r9 A( t, G# M
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？公仔箱論壇2 d' [' f$ J+ C
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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7 U/ h. t/ H7 U+ h: V# ]公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘：
6 Q8 _4 @2 @' X5 s公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb" o" G" j8 d. B+ Q% q% ^8 u% E# G
2. 坐起來後又坐半分鐘；
+ F4 j& A& c$ ]2 h- n7 q, H3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
( i9 X8 {. j) x G/ X經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
* Y6 K3 X( w4 }- t1 Z% I+ w# F有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G+ G4 i. }0 l* a3 O" Y# d
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: @9 r6 y( V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ： os.tvboxnow.com) L# h9 k7 S- t ]
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
1 J7 M: a- ]$ `* s; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
, S" C! X) c7 o6 @6 }9 ?3 W! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 os.tvboxnow.com" R* b& c- q0 ]5 f* |9 X- m2 m$ @
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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