EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
, }* v7 J5 `* w8 F" ^os.tvboxnow.com人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 公仔箱論壇* L, ]! ~$ Q% D: a
創造EQ能的思考方式
, V2 ~* T Y7 |. O3 m養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 os.tvboxnow.com4 a7 n: D/ W7 B# |8 z2 p% r
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
. ]( p" A6 e2 J8 Z8 f W公仔箱論壇靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就
, |- X' ~0 n* K( k9 `$ y5 ?8 @不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 8 s0 H7 l/ ~# Z' M" u: v1 K' `
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」 公仔箱論壇4 p) n# T6 ]2 f H" ~* t& I# c
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
+ T j! f- l. z/ s; y- e公仔箱論壇只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博
3 |4 e+ ^; w: y: l* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c& d4 H. R0 U
- H4 \4 I2 i+ C+ j3 D公仔箱論壇
. \* s9 p' a; b9 Dos.tvboxnow.comEQ的本源
3 K/ A$ K ^* d6 p& F% ?3 x t4 J來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。
6 w+ q% ~- f& p4 j: G7 n3 }人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 & s5 R% K: p Z
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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