不宜立即飲茶。
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。, `, s5 b3 r; p' L2 y
- P' P! p; k2 B0 R不宜立即吸煙。
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. @/ m8 P9 ]+ O飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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# o) n ~% V. r5 k0 @7 J$ G9 x3 _不宜立即吃冷飲。
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4 u: T3 q' B; V: _$ g$ `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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+ Y# u9 o( }& T不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。os.tvboxnow.com, D$ X. i+ Q- h
6 O) a; z0 e: t- Ftvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。' k% [8 H# j1 B- p; S9 e& ~
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 }3 ^ x$ ]! b; h3 x( J2 J
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. h& `4 n; K. \2 v+ B9 }9 [" X+ atvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即洗澡。
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3 } R& ^6 q1 H/ `1 u+ f洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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不宜立即散步。
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" {# I" g/ d8 L* o+ ]% k9 Vos.tvboxnow.com飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) L: X8 X/ _- j1 M* E& d
4 w$ {# f8 d. s8 l. o 不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb% B; M9 o# M3 V* k+ \% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- s! ]1 S; t& w
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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& d% H9 Z* F( `6 ^+ d* w6 |/ }+ R公仔箱論壇 不宜馬上松褲帶。6 E- z0 m6 O2 G6 _" K
7 ]6 Z$ c: k) A5 e; y& W/ @因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
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* x8 g- p( L3 u7 p飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。os.tvboxnow.com+ b6 O) P4 G& J8 j# r
* Z3 v( r3 [* p" K Y* b# ^ C公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
, ~9 m& ?# Q6 |" ~) mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~' a& t8 A2 a! \; [
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 n( m; ~' {5 G& k- o2 H
3 J2 z' h- d. p/ b r公仔箱論壇不宜馬上松褲帶。, I- m6 `5 k0 \) o* T, W
5 k1 i( g% ]" ^! W6 ltvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。2 o: g& H9 b. [+ N' \
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不宜立即伏案工作。- j. S# F5 P% `# X% x5 A+ j: q
1 Y) C" R3 d C; J$ f飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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. u7 k2 h3 L! ?, k- {$ H- O3 K! U公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
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2 R9 @' `0 ~! g2 m+ Z6 ?3 V3 e9 i0 ^- {公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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