生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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$ V( b8 C3 m6 f/ i5 s% w4 E/ U/ X* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
1 g) _9 d( }7 a/ ?" H. b& s! {水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。' X. p* w6 Y. g/ F5 d
1 @& ^$ c8 q: K6 @' D! k" X mos.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# E, u/ m# b, v' H
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% T1 I! E% E# t7 k/ S; s道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
1 `( C0 r4 a2 G4 f sos.tvboxnow.com表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
7 R+ z$ E+ @. N8 W$ a# B2 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 _# \' I) T
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的$ E- C+ j) h1 o
水。7 T/ v" L. X7 l# b
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb& Z; D- J! E0 K1 a5 E* F Q* d7 P9 }7 g
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ s$ R5 K* q+ B2 \5 h; H# Y' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。os.tvboxnow.com* [% ~0 H' x/ y3 t* H: v! }
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 [4 _; _/ o' D
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人9 b3 D1 O! G% X9 Q- |5 r
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。0 B1 E6 O1 w* n9 C( X
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
6 w7 G' |% {; |* {8 M出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代os.tvboxnow.com# G1 Z4 z9 @" N4 g! k u; O7 i
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指' u% Q5 J. T- k1 e4 r
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb& B- {- ?7 K6 x' W: N0 y
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。os.tvboxnow.com; [. F1 i3 q6 [5 T
9 q( z. g- j0 `* \4 t o; H重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
+ _0 o( q; q4 C1 i* a! {5 F$ b氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽6 p1 S/ I" Z, P$ A. s
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( p5 N/ E2 o* S/ N
$ S! l8 r# b- ^5 w; m$ b《健康小報導》
. G- ?" I3 |5 {3 e: B7 ?& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
! s6 r5 [5 T0 Q0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- X% N) r$ d& U3 M! u2 g2 D然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇- N! U9 f+ d+ A' L% F- l% h: p
根本無濟於事。7 G/ S% p' e. t# q- s0 {
9 K' j- v" d$ b●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
: }% E3 v C! D+ u的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；+ o, C/ G* H( O5 z! o) O' p
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！os.tvboxnow.com5 R( y% K$ F/ C3 _& S8 m! i
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
~: f" [6 T1 _# [ Z( Q胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
& k. j" X9 f, ^3 U9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。os.tvboxnow.com" d2 T% A4 S2 n- s" ^4 c) S
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
0 [7 |+ J7 E; e: O6 ^飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，. }, c! i3 F f# v' {( I R. {, P
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜& C0 J; O* F; o, s) O ?
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' l; o( M+ [9 a* S# M- @公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
% }$ V& m! ~( r" b了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
k2 S+ i0 @! T公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
+ p- F: Q3 F( s6 k2 ~tvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
' Y6 o( D9 v& R! g5 r+ l k: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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4 X, z0 v4 }5 P* w* z" SAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
4 y7 T$ q, l6 O. c公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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- R7 M3 X; j8 A2 T2 ] o" _' Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 h5 k+ L; [% D! J* P
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇1 t+ ?) E9 j+ w6 I6 C7 j! d: @ i
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb/ c G/ k; X0 h
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的- y: G! z3 ]+ l* |
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！os.tvboxnow.com- E7 \) m3 Y H) t( _
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
1 |/ M" U4 q& H公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。os.tvboxnow.com/ b4 L0 m; J0 x/ d
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
% J* d5 G$ L& x! Y% [; A0 }' Dtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
8 R) i( @9 z( C% u7 u/ n公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- K6 P# i3 B& ?1 ^
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇. p6 q( m/ t9 n/ Q, N* l
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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