生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
8 W( @+ D7 e* \( @: S4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很os.tvboxnow.com3 T% H1 u5 Y3 W2 n6 T' U: _) S! M9 L
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
4 A4 w/ @6 t3 _! i: ?" g& w水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
) f- a6 _% d, n( N- w% T# Los.tvboxnow.com起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 H! V% L8 d2 g; {8 _( x
疾病。
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% U* ^: V, c" T% K3 t老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
3 m) O( ^2 J( X+ @8 e0 w公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食" I: q% _) w! ?) l- e0 F1 f9 A
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) [7 T2 |( P) e* `2 A! B* ^
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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/ C6 m5 y& g1 k6 a. c/ h U& L+ Qtvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的. W! q4 l# h; D# P. E8 A
水。公仔箱論壇6 v' b+ J5 P7 i% Y5 ?2 I% S6 m
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a6 U A" T. O* t# {# B8 ]
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
[. p3 c2 [1 L; v5 F造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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2 |( x) H O& e4 g/ `/ K& x公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
8 ]' b) r0 @% V5 Z& A& I( L公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
0 x- I( U0 X1 G* s) z/ A( `os.tvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" Q# W7 _+ z; {0 |$ J
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇7 l, F& y) t8 O* o ?8 U
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
" e8 `4 B- m2 H# G5 J* c# o8 {* j烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指+ d" X9 T4 x2 b* O$ N: T' r
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ {8 {% y2 l# V; q
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。os.tvboxnow.com. u0 X( y8 z# x7 k
: ?: v4 L. e/ y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb" }/ ~6 ^/ B" T# f* m# n
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
" X- g) c$ w2 y- \+ g* L5 Z D/ `會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。os.tvboxnow.com. T2 J+ j$ I2 Y% e* L6 \
) l! f) J8 | |6 g9 b6 p《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb- S h9 ^- T2 n
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
$ g6 b, G' ?5 e200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# x/ L# ^) Z- R7 K然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb( `2 a m8 e" | u* G
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
4 _3 T5 G+ u% L6 N) {8 p! F$ xtvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
/ r" k% Q! K3 S, J4 C. F+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！/ R, Z2 g0 s* Y/ L( C
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
& D7 F+ p* I- y3 H8 ?tvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 ]+ v8 K5 _) H" X5 g2 |, m
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 x: J$ I; Q6 K/ L
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，! m s6 B" W! i4 V Z( h' r" b
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com/ L- Q, I' ~$ u- C; _
2 e+ i6 m6 O4 y5 i6 i9 O: X0 l- Vos.tvboxnow.com●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" O9 G, r0 a, w3 b6 [tvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 l! \8 F1 M, W6 K* @ R4 @9 k公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣6 _% B2 W& \( e6 k, c
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 s1 [3 c7 k8 ~/ W. }3 v) O; b陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
' C7 [" u: @/ r6 c) c8 i0 r不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身os.tvboxnow.com) u0 `, T* ]: ?# ~
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？! T q* U- j/ y! y
* E) v. {5 b* W0 f% B) Q& h6 ]os.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
* x; N: V; [9 b; Otvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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% @% H* D9 k1 o# |5 P公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb0 N* H I- ?. z+ f# W8 d2 J/ i
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！% ^% z( G y& W: h% |
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 Y. v, _: u. Gtvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y3 O- f+ x# k1 y; c
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 B8 \5 N o/ W, f4 J' }* e8 f
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。; B+ o2 M: _8 Q6 K+ z$ N Q/ b
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在) Q" e/ [) R8 f) j. |
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。- a4 x, y! X0 I2 R& v) i- A
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇7 i6 V# c% v) I3 _% T4 \
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。os.tvboxnow.com8 E8 z" E8 |/ n2 D- _ k
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇! v; S; F" r" a3 l2 p$ h
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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