生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
3 u2 ]: n# U5 R6 utvb now,tvbnow,bttvb很公仔箱論壇* X1 ^5 P7 f% b3 N+ a7 X: Y
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb! {/ s) W2 I& B* z4 i. O% Z/ b
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引: A/ m6 _ k# J" H
起
% }* L0 t1 b' e) a公仔箱論壇疾病。os.tvboxnow.com0 t! ^, {; b7 ], ?% @5 ]
+ k4 g i3 S: S0 @ d9 I3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
! G F9 m4 e4 Q6 D. L% ?會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食os.tvboxnow.com" K* s6 r4 H' ?" X
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b! @4 P" v( U2 W) }
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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8 y) M( [* o( o: l/ m. f( Ftvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇- g' S P5 I: K* ?" \
水。
, N l- l# `# H n6 g公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。; l6 ^: e8 e" s3 B- c
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
$ G- N3 R$ [! Oos.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇( l, j8 l; w4 H6 H: m" ^
6 l8 \: B4 X9 pos.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
1 m# o8 @- x- X+ C$ x度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
e0 t! |+ B8 n/ R/ b5 `3 t% K `體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb: \, [2 h& s2 l k
3 u" \( k* ? w. r公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
+ r- l- @6 I% }+ _出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
. R8 _* D- H: j/ f$ v, F/ A+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J _$ C. R" Z: j% W* j7 P4 b. [
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
0 W9 W$ ^% I, _8 y+ |) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。os.tvboxnow.com# Y$ `9 k6 \. h) |! ]8 v! I4 ^8 M2 d% {4 Z
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 h% z/ Y W# a1 D# T
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇0 S) T+ V( y" \/ q3 f( N: U
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 s" Y4 W# V4 Y% x6 U, J* [( r. [ s
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
: s5 X+ g/ a8 u* t3 [7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
; s) ^- \' Y) |公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇* s. @- a8 E8 B& W! h
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 J0 I2 x4 i, d8 b! O- ~os.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
0 g+ M, G' A8 F0 D8 A6 _9 ]公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb. n- Q5 q$ d( r+ [2 p) x
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) [3 z$ |& S7 @; j" O% S( d
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
2 t) F/ u5 g9 h% x/ V1 e* k公仔箱論壇化。
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+ J* I& z6 v! [0 Y' L. I( _% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
* u3 P) R S9 Z. Q. Q4 d+ B! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
# ~; m) L5 X9 @# P5 v% G! gtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 l6 V; \) o" j- }2 _
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ c6 ~6 c. ]: j3 Htvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
q! O# Q! E* L7 m公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
+ F* _( ^1 |. d5 vtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新; |6 B- _4 z+ J8 S( X/ @
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
( P/ Y. X/ X6 P5 f3 X" aos.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 C) N; M) @) y9 x公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
9 `5 {: ?# m" y公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食1 S$ R0 u. M: E1 M' g+ |7 B1 h8 g
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
g T7 L: u" A% t會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇: q: l' o7 f) I* F T
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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0 U" O" f! Z, m6 U* ?, tPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的, p1 \& D# A% r7 I
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb0 R& O3 M6 a9 {' h/ a! b
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
( B2 x) Y' U& D# S: [; ctvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A2 @6 ^) R0 ]
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。os.tvboxnow.com" A8 Z/ N g) ]2 D: a* z0 S- t6 }. q$ B
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
}8 \' o* l% f$ o8 ?tvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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