生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb. [6 V- F5 o8 W! i0 P
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、9 b4 R1 L8 k' B" g% U
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引, p" n5 o6 n, r2 z
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疾病。
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3 v, [8 \, B/ [% o/ } uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
7 B: o1 f- R7 ]: Q. {, L: v, `1 f會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食os.tvboxnow.com$ h! F% E b$ U7 E9 J+ x, r
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料os.tvboxnow.com/ a6 P) ?8 M; I) i
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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+ v. e+ p- z( dos.tvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb& W l$ [* l6 v# E. }0 }
水。! I* ]* ^9 v$ T, Q+ `
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
( e" n& `$ l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
6 J4 Y2 T4 M: ` w$ O' {造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。/ f( f( o$ l- f8 ~$ |7 n
/ i* j* x, y8 w: w1 o5 \公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
4 c g' y$ g2 X: ?) {! A8 B" `( ios.tvboxnow.com度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
: _! v& ^( b1 wtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
' B B! F% `$ K" E5 S, y. |3 G+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 B {+ T) b% G- S
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇1 }( _, _( d5 Y R- A- [
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
p) i1 N' n5 \5 H) i7 E! a烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
1 R) d( V& H% Y% G! x1 ^6 C4 d7 a, F8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
. B: }$ K7 Q! J, U$ W7 s. `0 X' ^1 Kos.tvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb7 E7 g( _% I) ~1 H0 s
, s. l$ {0 A, o4 {公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
0 n: U* X" D) Y1 B8 r$ E; X' utvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽os.tvboxnow.com. H3 F9 D5 N2 @# H3 H5 y" Q/ v
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。: y7 f. B3 t9 y& B. B5 N/ C
0 p4 | N5 T$ F8 |6 a0 l* ]2 _4 E《健康小報導》. E) G1 y( C5 o
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 ^( Y8 P, {0 H
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當' m, {5 f* W1 P% }
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ J v u7 g; {3 n& h
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
2 k2 g& `5 e! Y5 ~os.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G$ L* b- H! V: @# Y& j
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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- U- U W3 \6 w0 |5 |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對os.tvboxnow.com; e2 C8 w8 `, O; _5 E+ Z' g
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J t' f. F8 {" P" ]
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
& K; Q$ E d" S9 D4 ~9 L) F7 s4 Z% G飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
0 j5 F, e& e0 y$ |. n2 g2 btvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ b3 j# T! J" W+ xos.tvboxnow.com疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此* e) T4 \4 X- N% G. l. N( T9 U% E
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 a+ W# g/ `6 l
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 G. o% P( j+ r% W! R# l- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb' s5 k9 o% P' r5 a. ]2 [
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身! S6 i- c8 F2 Z0 g$ Y. x: v& X
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
/ X# H Z. K3 _* L9 g及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食2 q/ `& H- {2 @6 J0 i2 x: K. H K
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/ l$ c8 b( U7 q0 n1 l公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb% a' T: D3 N* R+ |
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! _. P' O3 {( V3 J% Q) ~ ~公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb, s" s" e: U7 {/ V
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇7 O$ y3 n/ f. c$ X" i
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
0 C3 [/ g+ m0 v% n1 h! L冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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M6 x0 ]$ e, Q6 c公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb* O1 @! b6 L* ?8 w; |4 ?6 Z C- f
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb$ W5 h* C E3 X
/ M' X1 l# Q+ Z0 Ntvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過" @" ~- J, ]3 i0 h4 D& X+ M
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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