生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇( |# ]- t! C1 h( V
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- V7 U+ L$ x
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疾病。os.tvboxnow.com4 ~9 U. K' f+ a
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; l* g+ j4 O1 A+ q: p0 E7 L公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食 j' x2 Y L* E4 m& D
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb. Q1 J J, ?. _5 f \ }
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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3 l" F! u& q- e: Y. U W3 Btvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的os.tvboxnow.com9 ? a1 j7 j$ K% |* d
水。公仔箱論壇9 _" D! [$ l2 n' Y# x$ x+ O
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。$ C# z1 o& _" X3 f8 J
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇, V7 H0 a( J( x8 k
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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2 j& S( T2 K- }4 O: j' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
% B9 B5 e2 j1 R" \ F7 w5 R公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人& f8 |7 H1 U' U: |! ~
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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# f7 L2 `$ {% @% K$ h* B不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離% y# [4 y# a* f w+ ~( `2 A' T! l
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代' s# @! T/ i' S2 A. d
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb! V3 Q' c% R, f& v$ N1 D: ]+ p
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
3 P0 ~ K# g6 U7 c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
9 l! f4 F- c j! b S. Q- [3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ c, [& x Q0 g; M5 ^5 V
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇6 f; s5 j* A- ]$ v$ {5 {
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; q2 X6 k- g$ d% ]% d' F公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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3 h3 @) o% r& R( z, y/ G1 Z《健康小報導》
, R: G# N! q! `% n0 c( a1 |os.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
2 O2 G% G; l5 j" i' R; D1 g9 gtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當os.tvboxnow.com7 p4 Q6 v" \% p( u9 {
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體. L) g; q; a' u9 i% R5 I
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱9 H+ h. p8 |# m, u8 Z$ Y6 ?
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
& w4 m/ p& q6 z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb# X8 f9 i& b5 `$ N: O
& s: M( H* W9 D●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: \) y! @4 I( z# W2 E0 O6 s6 N& ^# g; e1 t) u公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 [+ P; C: I; e
化。
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- I% Y, q u* Gtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的os.tvboxnow.com: }, S" h" _" P, v5 r! z* a
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，' Q1 L3 d9 v6 ^. r
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>' j5 N! K7 m( x% S& C: x9 i
: u0 X9 b8 z' Y# c* `! Y& ^- ]) T●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜4 o8 f. }* b, ~
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 m* i k1 C4 L, G, f+ F6 x下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣/ W1 z) z/ }* X! a1 ]0 k, r6 H
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
. q, g7 \+ u' E陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫os.tvboxnow.com0 P# q1 H0 }5 _: C/ y; I: ^
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
, j) H C, p! B! H公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？1 V; k& H- `6 n+ p" ?
; f) ]% n/ x& }; W8 ]0 U6 u; c; {/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
- N& Z5 b3 c5 K9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 P" u: w* y" @) }) r8 H: s/ R
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5 I6 f a, N9 Z- Y2 w/ W" `6 n$ AAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中+ H" I$ g$ m& E5 P
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- G6 V, y8 Z: f
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
: c. d& S" P& c$ ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！/ I" N' w' ~( `3 c- z3 [! Z
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇" n# x; p0 M' q1 ^* w" v) I
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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& ^ Y8 a) t- I3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
* L/ Z* P* |2 D; p% y, v [( ~, Ztvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。os.tvboxnow.com9 u4 b( P# B* w. F x4 e
% d: s5 p+ n: o/ V# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
' E% P2 o8 Q5 `1 C3 d7 i1 g飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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) s8 I/ M5 s( t1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, B' U. D! o
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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