做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O4 M1 i1 B7 i/ M8 ]. ? M
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2 b" z+ K. ^6 W, m' i$ s* Utvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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8 ?) Z ~, F3 U* E2 Q; J公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb- _* P; n0 K5 g: ]) w: z$ q5 T- Q
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了