[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方5 I! H( t1 ]# ^' D

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀os.tvboxnow.com4 Q& m) G- y/ C; g; s8 x

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力os.tvboxnow.com6 r' I. H/ w& i' ~( F5 u' h
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌& d6 t' I* j  y6 `8 V# m

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 D1 A0 C& `; B; R( L, _$ {3 y
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L4 p: T( k$ \4 w1 [
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 r* [7 M- d  Y6 A/ H2 K

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb/ J) }# q: F+ J
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20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動

3.睡覺6 M( g/ G$ R" j9 K/ q

4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb. S& n' ~1 b, q2 n8 S/ g/ e

5.以平躺姿勢入眠  @( x3 P! h, Z# R) I

6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 N6 M5 z; {
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸1 W  N2 T& n- R! j- ~: a

9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇+ x% z5 a" z, C3 g

10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水

14.勿施力過猛
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15.避免吵雜公仔箱論壇1 q& Y; a* o$ C) y0 n: q( f
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16.保護眼睛os.tvboxnow.com  N- n4 V# g5 }3 L" v* ]
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17.避免飲用過多咖啡os.tvboxnow.com1 A7 H- m  _: t2 @7 Z* y) H6 t7 m

18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇( I( S/ F0 O8 q, [" r
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, U% z$ A6 r

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇" ?* e9 x3 v6 E+ L& k
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒公仔箱論壇& F* I+ k/ z5 q

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感

27.服用維他命Cos.tvboxnow.com5 c* r- g2 L0 T- ]( E  F# Q. N
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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