益于降压的食物 7 ~/ a+ v5 K3 ]3 X9 L" ]5 y
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
/ m# L% @# X. @! C0 Gos.tvboxnow.com① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
5 p; ?* }1 o/ h$ c4 a② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
8 d2 n4 d! W; `) k, Y③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
5 p; e$ g \0 ^+ W9 V④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
0 |8 C; A4 `* i sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L% A2 S7 W0 c( I5 G
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
$ p% I- `! D, ? B& ^用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
7 s- J; v/ Y' H公仔箱論壇荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
' _- [. i$ ^4 q& A芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 公仔箱論壇' f6 q, i3 x: T
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 , i% g: w, G% {% g
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 os.tvboxnow.com$ I! C @2 w+ ~
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
6 C/ @8 Z4 R) l* ^) Q+ [tvb now,tvbnow,bttvb西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
1 U9 f' N3 V8 V0 {$ L0 M# t# P3 j莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
| 