材料：
@ b0 p9 f3 }1 F% v/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個公仔箱論壇' x6 x2 |) v( ~0 c
南瓜肉約200克
A6 N. B7 U5 t% l$ K( eos.tvboxnow.com肉碎100克
7 I7 u. S7 B, Q; b, M6 vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 L" B$ R, B! i7 Q y/ l
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
* P& B6 E- e5 S0 s8 ]# i* d4 Mos.tvboxnow.com2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 u, ?; a3 H0 v# M1 m
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
! i8 T' q9 ~/ r2 @; Xtvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
! y7 O' Y* r6 t, I+ V; b5 v, B. w公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M( x# z) c8 [% c$ V+ N, t v
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調味： 鹽少許os.tvboxnow.com! P0 S8 d9 Y$ j! {- f- ^
低脂忌廉3湯匙
3 g x: y2 O" ^( I. D$ F8 b麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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