材料：
3 q1 O9 T! I O& V闊條麵2個8 z% v3 u! n8 N& B* M9 `. l
南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 G# \4 M+ T5 f" ~, ~8 o
肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
; N1 g* b9 B9 j) Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
! j' h, e( Q9 \8 M公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
3 y1 D' ]8 e$ H8 r, w, f4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
' r+ L# B& ~' ]7 N4 t6 }! h. |5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
3 }3 \- d# M4 u2 S) k+ Btvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙; m' {) B) p. g$ @: A
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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