材料：
1 o/ U, e4 E0 V( m/ {闊條麵2個
, g1 x+ H! j5 h, C! `& T- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克/ o p- ?, |0 u/ b
肉碎100克
& t' U' {( i2 h6 |! {os.tvboxnow.com, a6 A3 [* }9 k; [& j3 f
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。. _ G, F& l/ X& r
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb4 J. g4 w( m% q
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
H/ S! M$ f' {. T9 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇# |) P/ ^% g" o
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 / A5 `5 k8 f9 _+ f7 e
% l( o: @ b+ G6 ^3 d1 f) R7 R公仔箱論壇調味： 鹽少許
7 t( Y0 J& k* Y6 g公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙os.tvboxnow.com" Z3 U8 f b0 l
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 
