材料： (四人分量)公仔箱論壇" W. g+ |' [6 v: A# S* V$ R6 @/ t. q
南瓜 半斤
* h- V7 B+ e6 z; d9 K; X2 H' atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（打勻） 2隻
0 e+ p. X$ W8 C9 t9 d+ b! h, Stvb now,tvbnow,bttvb白糖 2湯匙
5 ^6 R/ H1 A5 R* l& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* [7 {+ Y2 N* j. w* s
[" v% U! x* i4 l/ |& @2 i7 Y; m公仔箱論壇製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
0 _& d1 J# G' C% @5 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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' S7 b7 d6 e3 M, bos.tvboxnow.com備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇- X! C4 ^7 `1 z. P3 r
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5 S1 ^* @+ F7 S4 N5 ?; a
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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