材料： (四人分量)os.tvboxnow.com$ n/ W# f) G! G4 N6 o8 G. L- p
南瓜 半斤
: H; ~ H+ q, ]1 I3 w雞蛋（打勻） 2隻
! v" u* d' ?- v. O- K' B+ b1 V白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 L, B1 v ^ {& b3 |* q- t5 Q" B
脫脂牛奶 3/4杯
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb( P' R }: `" C1 w+ n3 J0 O
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
) @0 J) O8 K, @7 F5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]% t: O: Q8 K: e1 s$ i4 |/ `. O
備註： 卡路里﹕95/份+ @/ z% U0 B- f( P2 Z, Y
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
5 U) |& C* r3 Z( u9 [( U2 s4 L4 J這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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