痛經是一個很常見的婦科問題,不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後,出現小腹脹痛不適,或痛引腰骶,甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀,影響日常生活。
1 s6 S) Q* L4 K# U公仔箱論壇& A/ p/ c4 P; q: P1 V/ h' Z* b
氣血不暢致痛經2 J& o, S/ ^1 v* o$ ?) ~
1 |$ i4 L$ S4 R2 {從中醫角度看,痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷,人體氣血運行亦會減慢,體質偏虛偏寒的女性,更易受痛經問題困擾。
0 H8 Q5 _7 }) C9 r' y公仔箱論壇
: Y2 n5 A& [: f0 A7 S8 r$ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛,喜按,得熱則舒,月經量少,經血顏色淡暗,怕冷,喜熱飲。
' }5 X9 u! X! J q* k% e5 K7 f: h公仔箱論壇
6 o# L, l/ b; d" n" \! b3 Q7 [虛寒證忌吃生冷食物
4 O# c% u0 R' O6 S/ l$ g8 ttvb now,tvbnow,bttvb
# R- [. u! m w2 [6 {; }9 I, q公仔箱論壇屬虛寒證的痛經患者應注意飲食,減少進食生冷寒涼食物,如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹,或服用性質偏溫補的中藥,以溫經散寒止痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 ^) L$ i2 t2 _9 B# x2 ?
; g* u) \$ K! B7 G# {tvb now,tvbnow,bttvb■生薑肉桂糖水(1人分量)
+ K3 r$ z7 N+ o: _1 V) C% D) u( U% d: D3 o
材料:生薑5片(厚切)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 P8 g$ P) k2 e
, C: z7 J$ S/ E& l8 G1 N
大棗10枚公仔箱論壇, \7 k/ N3 D9 _3 E' |' [
, x9 t) t# V1 C; [& d+ S' G& m紅片糖1塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; t; ]7 K. E) C7 u
公仔箱論壇$ F1 N8 L( Q+ d7 J8 \' R
肉桂粉2克
! S2 R$ \( ]. r6 Dos.tvboxnow.com( V+ D8 e7 z+ a. w( R& m
製法:公仔箱論壇, m0 e& \8 m" U" z0 Q1 C
9 z/ p( z6 x/ V% ]
將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內,煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉,再倒入煮成的糖水,焗5分鐘後即成
2 a4 n( f' l2 n# ~9 ~. W3 S
2 ^: U% h% ]7 \! c! stvb now,tvbnow,bttvb功效:
- O/ g2 _( u- h' s0 }( b5 h1 u0 Z& p& U; \
生薑能氣行散寒,溫中止嘔;大棗補氣健脾,養血安神;肉桂溫中祛寒之力大,能溫經止痛;紅糖能健脾胃,婦女痛經時適量服用甜食,有紓緩作用。此方溫補力強,適合體質虛寒的女性服用os.tvboxnow.com! u/ s3 ^6 |9 T' U6 M0 O4 K
. l l3 G- ^1 }. Z! K* ^(註:以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫師)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O& b5 Q4 C) G( q' o) H3 x. ?. t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 }% \. r1 ?
文:基督教聯合那打素社康服務
% f/ e4 X0 B( s% I4 `2 Qtvb now,tvbnow,bttvb" ?( J3 z" M5 e3 M: o: W: z
富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |