痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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( C6 S2 R' R0 D ^# ktvb now,tvbnow,bttvb氣血不暢致痛經公仔箱論壇 ?; v# J& r% D$ G( X& l: ~
% o X( C) s' {% h8 l( ~從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。os.tvboxnow.com3 c0 O- U- z* e
' j( K/ @. `3 [虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* z0 h0 Z( E7 C
9 e; Y- D1 x5 W3 u7 |' x8 uos.tvboxnow.com虛寒證忌吃生冷食物os.tvboxnow.com- Y& `% H3 Z/ u
! a% K4 z7 Z! O* U4 b5 n* ktvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。! o, r" Q9 M( I
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）tvb now,tvbnow,bttvb1 r" G7 O8 A3 ]7 K& B
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大棗10枚1 W4 \/ ^/ E% w" X# ]! O! M* ^
' c* U/ |- Q7 k- x( G紅片糖1塊
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' M3 @8 w% s0 C3 P3 h$ u) n肉桂粉2克os.tvboxnow.com7 O p0 m4 {' }+ o% W8 ]* d ]7 c! I
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製法：6 c* u; I v7 n4 E4 X
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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+ x& J0 U3 ?' e/ c公仔箱論壇（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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" d1 h( \, Y2 N9 ^3 \; Y1 a公仔箱論壇文：基督教聯合那打素社康服務tvb now,tvbnow,bttvb1 d( q; ~1 }4 ^# X6 |# E8 s
, F O- y [0 @- D% R! }富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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