痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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! Y2 B! |, Z) j, u% B氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb9 j/ O+ x! n6 r4 X
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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6 h B: u* ?3 M' Z2 p8 w8 ]3 `3 t4 x( S- Jos.tvboxnow.com虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb0 y. }$ ~* B9 f
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虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb9 q3 y2 W' B/ |. i6 r: C
% X% a% r# V" I z9 \7 v& e9 k8 G; etvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% y/ k! @* ?8 ~$ U+ U7 T# @
2 f v; R; a3 b" |( j5 ?■生薑肉桂糖水（1人分量）
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* r- b I/ r UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑5片（厚切）- O3 O" b' l, [+ X5 P, i" F
, I5 g) E4 I3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大棗10枚tvb now,tvbnow,bttvb; x* u# c. a0 c% s5 q
( I) ]1 i; B% W) p$ y- ^紅片糖1塊
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肉桂粉2克
$ P: M/ g4 N7 w9 p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! N. x' I) S( ]+ R
製法：& R. W/ U/ ]2 a7 P; \
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成5 B) L G/ q$ Z+ \
* A' M/ E& s1 D! z8 q; N8 T6 Hos.tvboxnow.com功效：
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6 i/ e% B! ?" N1 p' q; B生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 S) M$ q8 Y8 u0 ~' |7 O2 d. x
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）公仔箱論壇1 S5 f/ i( ^3 ^2 ]) O, M" d2 P
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文：基督教聯合那打素社康服務
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, L2 I0 X/ D- d M8 Y1 F+ |! N富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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