痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。# A& b5 i: W# X5 U! i, e- L+ R+ ]
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氣血不暢致痛經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O: {6 G# A+ m7 S. ?
6 I& w& e7 C1 E; G公仔箱論壇從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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/ ?7 `0 A' M! G" W( {0 C虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。公仔箱論壇& P( U2 ]9 C' f$ t' J0 w5 k' \
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虛寒證忌吃生冷食物公仔箱論壇% p/ F s, D: `0 n$ K4 y
6 x% I7 j' f+ _) E( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）
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大棗10枚tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 j* j! t! H1 O
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紅片糖1塊
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製法：
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* T. j. m% U' j) p; N將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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' i& S: e; D! Z s1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 `) p5 a9 Y6 `& H$ p" W% Q
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）公仔箱論壇0 \2 B- h) h+ b1 W- t6 y3 \
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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