痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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氣血不暢致痛經2 J& o, S/ ^1 v* o$ ?) ~
1 |$ i4 L$ S4 R2 {從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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: Y2 n5 A& [: f0 A7 S8 r$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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6 o# L, l/ b; d" n" \! b3 Q7 [虛寒證忌吃生冷食物
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# R- [. u! m w2 [6 {; }9 I, q公仔箱論壇屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 ^) L$ i2 t2 _9 B# x2 ?
; g* u) \$ K! B7 G# {tvb now,tvbnow,bttvb■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 P8 g$ P) k2 e
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大棗10枚公仔箱論壇, \7 k/ N3 D9 _3 E' |' [
, x9 t) t# V1 C; [& d+ S' G& m紅片糖1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; t; ]7 K. E) C7 u
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肉桂粉2克
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製法：公仔箱論壇, m0 e& \8 m" U" z0 Q1 C
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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2 ^: U% h% ]7 \! c! stvb now,tvbnow,bttvb功效：
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用os.tvboxnow.com! u/ s3 ^6 |9 T' U6 M0 O4 K
. l l3 G- ^1 }. Z! K* ^（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O& b5 Q4 C) G( q' o) H3 x. ?. t
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文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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