痛經是一個很常見的婦科問題,不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後,出現小腹脹痛不適,或痛引腰骶,甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀,影響日常生活。
- C- f6 @" I* z; J3 c4 N; L
! Y2 B! |, Z) j, u% B氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb9 j/ O+ x! n6 r4 X
+ B$ ?% e! Q; {+ L+ Z
從中醫角度看,痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷,人體氣血運行亦會減慢,體質偏虛偏寒的女性,更易受痛經問題困擾。
( m( T M+ ?2 _1 R3 J! ]
6 h B: u* ?3 M' Z2 p8 w8 ]3 `3 t4 x( S- Jos.tvboxnow.com虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛,喜按,得熱則舒,月經量少,經血顏色淡暗,怕冷,喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb0 y. }$ ~* B9 f
/ y t# b0 A) U
虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb9 q3 y2 W' B/ |. i6 r: C
% X% a% r# V" I z9 \7 v& e9 k8 G; etvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食,減少進食生冷寒涼食物,如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹,或服用性質偏溫補的中藥,以溫經散寒止痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% y/ k! @* ?8 ~$ U+ U7 T# @
2 f v; R; a3 b" |( j5 ?■生薑肉桂糖水(1人分量)
: @7 _$ [4 A6 u% ~# M2 x h/ n公仔箱論壇
* r- b I/ r UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:生薑5片(厚切)- O3 O" b' l, [+ X5 P, i" F
, I5 g) E4 I3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大棗10枚tvb now,tvbnow,bttvb; x* u# c. a0 c% s5 q
( I) ]1 i; B% W) p$ y- ^紅片糖1塊
5 `$ B& f) U& b4 P/ M6 Gos.tvboxnow.com) w' ~/ S7 Y) n" x3 z E
肉桂粉2克
$ P: M/ g4 N7 w9 p( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! N. x' I) S( ]+ R
製法:& R. W/ U/ ]2 a7 P; \
os.tvboxnow.com7 U; f5 x8 l6 e9 n2 @
將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內,煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉,再倒入煮成的糖水,焗5分鐘後即成5 B) L G/ q$ Z+ \
* A' M/ E& s1 D! z8 q; N8 T6 Hos.tvboxnow.com功效:
, K) Y$ w. U! x; h$ F4 R公仔箱論壇
6 i/ e% B! ?" N1 p' q; B生薑能氣行散寒,溫中止嘔;大棗補氣健脾,養血安神;肉桂溫中祛寒之力大,能溫經止痛;紅糖能健脾胃,婦女痛經時適量服用甜食,有紓緩作用。此方溫補力強,適合體質虛寒的女性服用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 S) M$ q8 Y8 u0 ~' |7 O2 d. x
公仔箱論壇; b; C8 Z6 i/ z f& E
(註:以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫師)公仔箱論壇1 S5 f/ i( ^3 ^2 ]) O, M" d2 P
os.tvboxnow.com4 J+ B* h, L( u6 K1 m4 v+ S/ q, y* @" P
文:基督教聯合那打素社康服務
. o' W* t6 X5 g& B- Y公仔箱論壇
, L2 I0 X/ D- d M8 Y1 F+ |! N富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |