人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。 9 A2 H) I* L" h2 f9 o2 m" i; M
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。
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1 R2 O/ `' ?) P" ^8 [% I& s公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 & [# [8 D& Q: ]% R& R
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{/ f) Y* w4 ] o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb2戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" a& S4 p! d) `) U- F/ _7 O4 c
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一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 os.tvboxnow.com- b$ X: p- _' k) c: B
3 K; H5 x" t! H# K- k/ w0 Stvb now,tvbnow,bttvb3戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 a# Y2 \; P" d) r8 @, `" G6 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- d/ S; b* l$ |- I! t
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4帶「機」睡覺。
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有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
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0 n# w; k5 ?9 Y, W5帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 U% R. [7 p( m" o
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有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。
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6帶「別人的老婆(公)」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb: q5 ~2 s3 l1 \9 I
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可能睡醒時已被別人打死 |