人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H- A$ q; R. h/ g
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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0 z- c* J4 Z: U. p0 utvb now,tvbnow,bttvb1戴「錶」睡覺。 os.tvboxnow.com }! C& m1 d$ Z- Y
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
8 w6 [ M' T8 Q/ x: b' C+ p# J! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e. [8 {) n: c# }) t5 c6 u
4 a- x4 ?) T, ~9 S. a1 f+ N2戴「牙」睡覺。 9 o- L2 J/ H: w+ Y2 F" D
# {2 C+ x; b9 R X/ L/ v3 Y$ u; Yos.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 6 |! z" H; ~ g5 u/ \8 i5 R
" S- w" H. v6 c' U) g t7 [3戴「罩」睡覺。 - o7 N" x9 a* R& |
+ O% ?1 ]! K. k/ K- f Uos.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4帶「機」睡覺。
; m5 b9 r) T4 `# @8 ^. D4 z4 m* H& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% Z4 v8 |: p }& d: N2 D$ C
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 公仔箱論壇0 o% S: [ ]6 f5 O
8 M1 V# Y3 ~$ |$ }* C% Los.tvboxnow.com5帶「妝」睡覺。 i) }; a& ^# X2 k
5 |5 S2 f1 E B( x公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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! X& V$ T5 b; N6 p$ U5 r* P公仔箱論壇6帶「別人的老婆(公)」睡覺。
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發表於 2009-10-16 07:35 PM
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