西冷牛扒 1件
7 F" z- ]2 n* T% b! u4 K g" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個
E1 I2 S9 B4 ]5 ^公仔箱論壇橙 3個
, _2 Y6 k8 B' Q& }6 e4 ~5 h" E9 P5 e公仔箱論壇西生菜 5-6片 1 Z) d) ~! t/ b3 u; r
黑椒 1/2湯匙
* W, t6 k3 j, I/ Wos.tvboxnow.com蒜蓉 11/2湯匙
! |& ~6 C f# o7 q% M香草碎 1湯匙
/ V z% e9 n2 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
, h+ b( y5 c% F, ^' r: z7 ]糖 1/2茶匙
6 j* A: P# M2 h$ C. L8 q生粉 1/2茶匙 % @- e; Q/ G. s, \
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ D5 J- Z% Q% q
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" U2 l g* e; E% y
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ `6 d& ~: S. ]8 F$ D" J
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f# d# K; Q; L1 D, W; Q: p- T
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇1 ^6 [; E" a& r& k
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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