西冷牛扒 1件
; k% p# `% \0 f0 d% r7 A8 J奇異果 2個
- }$ r0 D+ e. G; l: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 os.tvboxnow.com' `3 t) l8 I1 v/ o: N) Z- x4 w
西生菜 5-6片
6 `1 R# ^$ V) x, B3 T+ ?5 S黑椒 1/2湯匙
9 y, O- Y' u. Stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙
( h# `# N" p: i, m. d9 _4 G公仔箱論壇香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb- u5 ?; |% U' D( d
鹽 1/2茶匙 ; d+ F7 ]# n& @2 K
糖 1/2茶匙
% i+ _5 U9 S+ Q$ H" F- L3 w% N5 w生粉 1/2茶匙
/ R+ d# R! v7 T6 t" n" @tvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# L+ ~: z& B' _$ |. B4 Z
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1 D$ j! E/ I: _9 b: L7 U$ ]1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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7 j, b* `: f X7 S2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; x+ m; }3 Q2 w
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 3 f$ t) B O; H2 ]8 p
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 R# X) O& | S" o) p
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
. f2 B. h3 b7 q: [6 o6 ~! R2 Zos.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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