科學家通過研究探索
& D; _3 |" B q- V7 U3 I推出一些食物
# X. h, C" `" w! Z: @每天吃下食物中的兩種
% `, ?5 ~1 Q. p9 W# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可增強體質公仔箱論壇, ]- f3 z' u/ e$ M S- `, X4 Y
延緩衰老9 k, e2 Y. g$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H, ?; h3 m$ e" X. h) d
蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb# o) W& r* C! t( E9 x+ N
營養豐富、提高免疫力、減肥
3 y" u; X: T5 I: }2 J% ]% i公仔箱論壇蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分os.tvboxnow.com% M; K9 d( K4 Q$ R1 o" x4 X
但熱量很低
" }3 E7 r7 m+ g4 G常吃也不會發胖
T8 S' D9 K6 l2 v* u. a! T) n, q公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素
/ ?- G+ {, R" j( V% T可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量4 X' `0 G, i/ R, s
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
5 ]! ] k! [/ l; t. rtvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝公仔箱論壇/ r' H5 T0 X; s; X- e2 [8 l
/ Y" q, q, {- A/ K6 \' b2 aos.tvboxnow.com菠菜. l6 e8 j$ I& D6 {& e& S8 Q' f
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要公仔箱論壇 W, \8 Q' }: O1 q0 s$ z8 y4 H
懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇& j4 ~2 ~; e7 m
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
) r( B( s/ B' }; p, u7 q+ p公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
+ `" l* p/ e; _* I/ l0 j* L1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
% p* b) a. |0 a編者提醒：菠菜含草酸較多9 G, w& T% J( n) B
有礙機體對鈣的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& _9 C- z& g0 W, u
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
( r% ^; n1 O& O! H: O3 D) {% g撈出再炒
" M) x7 A& L& Y3 ?6 F9 Kos.tvboxnow.com由於嬰幼兒急需補鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 r, r+ z; c/ J, L0 \
以及患肺結核缺鈣
2 Z2 L8 m) L" ~/ G7 @ W3 f還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
9 P1 L% j( j8 [9 i) L( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃或暫戒食菠菜os.tvboxnow.com, n! H' G: ?, ^5 ]: |! ]- h5 Y
- d" O9 R6 n1 G6 p8 O西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb ^$ P2 J$ e, T9 t; [1 F
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
" _( S- O2 L% e; L! ?6 m（1）不宜和黃瓜同時食用7 g$ P+ L4 f9 c
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
8 k$ K% ` n* U& vtvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用
, U6 E8 M3 f$ E$ ]（4）不宜食用未成熟的番茄os.tvboxnow.com# B" y# o8 l3 |/ J4 l. g
（5）不宜長久加熱烹制後食用. R A9 G2 D% p7 m! r, w
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用( d( m, M8 x3 T" n! {/ J
西紅柿中含大量維生素C* Z4 D, T4 A8 B- i6 z- R' C
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
" k. B( X' m" ~9 [$ f公仔箱論壇維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb p# g" h5 {" B' v
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
8 g D- l# M3 v& U1 A1 }/ G; o將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞6 v4 p; x* o- c' w. E9 W" j2 F0 k
4 I" I% t0 Z5 z4 [- M+ C
巧克力公仔箱論壇4 [7 H/ s, _1 v2 }! I/ r3 }* ]# z
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
8 J2 Q- x3 w. M: U, j) Y7 |5 ktvb now,tvbnow,bttvb護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
$ B9 d, q0 l! I' Y# W常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
: u" A* H# p- i' [. ]7 A- a8 l黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
# n0 q, s: X! N. O公仔箱論壇很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 
公仔箱論壇/ j$ T0 Y- m" a# a4 b7 |
