當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。os.tvboxnow.com9 c) i, r* Y1 H! s
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
* q9 J% O% `- G' q# N1 y精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、公仔箱論壇7 j8 Z" S; T5 f ^3 E5 T
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，$ ]2 s7 l. b% S3 m$ J
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
% N( z5 v5 Q& r5 |! m2 R2 i j1 @, mos.tvboxnow.com哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
8 ^! }" y3 D. W; Y從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
8 y: Z% x7 K+ Q" a, o0 l Cos.tvboxnow.com難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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' E, Y- M. A+ U3 Z6 N8 @4 G) f3 |os.tvboxnow.com但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、- O; }; {' r" a, C' o
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
% M- \- I- Z$ Aos.tvboxnow.com因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
( v( w* Y, B5 B( t# y哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，tvb now,tvbnow,bttvb" o; c1 r/ A* @+ B
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、tvb now,tvbnow,bttvb* [) {; l" E3 o% r2 Z% }: N9 }
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
, p& U! a$ H" B$ \0 x因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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