1. 垃圾食物
- K. [6 n5 J9 i6 K5 o' R( jtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅. r8 F; ~! e# O% N% J$ @: \, e& _# X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇) J5 C& F4 { u( N( j% E1 `% A$ b T
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而os.tvboxnow.com" r0 m/ v/ \& `0 c
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素os.tvboxnow.com+ o9 I! e/ w* f: m
和礦物質。os.tvboxnow.com( \4 A8 _1 L7 X) p5 L* T- f8 _ k
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇, B8 f2 r/ _" I
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象os.tvboxnow.com) j: I/ @ Z# ]* n9 y0 } |
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- I* s( I& |" O6 Z. Y8 ^8 ?公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
/ P9 Q9 w5 F) K* _! j! \os.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇7 h. N F9 Q% F* H3 ^
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O g! t/ N3 y8 [% k) f1 X
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
1 w; i+ j# _6 k' X. P5 B8 ~6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇, w7 r0 }% Z+ |9 H% m# w! u
常。tvb now,tvbnow,bttvb1 X, v+ Q/ s" N9 Q5 r" y
5 W5 Q( U- ]7 Y3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖公仔箱論壇; n* l) X3 s) |( B& C9 ]
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb/ [ b( I: _$ P+ I6 a: d
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇: k- p; j6 \/ L" O
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇- F* L1 [3 c% A6 ~3 ?' ~
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb& r' z# g$ c& @, c! y2 f' b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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