1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ g" H3 D' \! t4 S9 t3 r2 R `
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 x7 T; W& t( h3 Q6 s( J公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ W/ E+ i- h2 f# }+ N/ ?& y: Y! Dtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇9 x% W3 P/ B' U$ P+ l- R* v3 k
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb! }9 @ Q1 Z$ o* Z
和礦物質。
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 F6 R' R% q \7 s1 W9 l
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
. t2 }: T" Q- I! t% ]- Y5 R發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: k8 D, R9 ? X1 @+ H+ {tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q) T$ @5 c2 P1 W- z
喝咖啡不要超過3杯。os.tvboxnow.com" I) y0 D& W/ B$ v% k' d, {
% n# J3 S: c* x% p7 G3 o3. 酒
0 v2 t4 ?( }1 ]/ B2 b5 C; ]美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ B& F# D9 ?! i% `4 W6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正! C0 Q+ C4 c6 T$ R' H- h7 n
常。公仔箱論壇1 H( S/ Z! |* P; j2 L& n: N' [
& ^7 i& L3 |% j; _% t* o公仔箱論壇4. 糖公仔箱論壇8 g9 h9 h, r4 y7 X6 Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更os.tvboxnow.com) G% g) m; v- U4 h9 |
累。
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5. 高油的食物' v1 H5 @. {$ C
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇2 S+ u+ Z; L, I& @7 @6 R
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與3 |- M8 s7 x8 O
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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