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[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

有了這個你就是半個營養師了..值得保留5 @3 ^* j$ O8 m0 c1 p
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   營養解構  能預防、治療的疾病  
) S, C. z( T- ]+ n  }2 C* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質    疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  ( e2 q9 V4 l4 x6 B
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷  
/ V6 p! ^7 R. W" t; y公仔箱論壇雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb& \" z, }0 C9 z7 y
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  , I/ B4 k+ h4 O& U( ~
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  公仔箱論壇8 G' S, L" ~% q  P& z: h
雞湯     消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! A$ L( I1 v" M" e9 W1 h7 L0 z
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  ! W  h, u0 l6 W& W& v5 d
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  / R* [! u( d. f! [4 d; n" W- R- s
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  
' \- `/ @1 i' t' R6 G/ U, x# O+ }' X公仔箱論壇羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  
; F4 H" s7 n: ~1 b公仔箱論壇牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  
6 J9 Q0 x/ O9 \& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ Q' ^0 L  E2 q4 L
         
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   營養解構  能預防、治療的疾病  ) P( ?: W3 G9 Z5 y% I5 K$ ^0 z$ m
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  
6 X1 ^8 b6 p. {, Y/ m2 j4 [4 ~沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  os.tvboxnow.com, z9 G) E! P2 C+ v3 e
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  tvb now,tvbnow,bttvb' g! \5 P8 h+ x* l' ?$ C( |
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  
' }% g5 y! ^" j, s8 aos.tvboxnow.com鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  
1 f! y" X" w& G! V. D2 o$ F* d, ftvb now,tvbnow,bttvb烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  os.tvboxnow.com! ]4 I- S& V" C2 y" u( h
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  
- [& y1 x* o7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  
9 {# j/ m: W+ |/ P扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  
' \: g: ~8 B: F, b( H  d% k公仔箱論壇牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  
7 ]% y, k; T+ o, v3 [' z# l章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  公仔箱論壇& P1 \. H4 `% ?) V6 N
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  公仔箱論壇! Z) w" f# v( E3 h
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  
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! _: t( Q7 C- {- P# \+ U$ Q! L; Xos.tvboxnow.com   營養解構  能預防、治療的疾病  
" [* m& J/ a$ }" N$ K: ?牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  * u/ l  H) e% c5 z+ _* q. A
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  ! T' z' I8 `% `' [' C
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症  
1 d7 U  c6 B9 c  q& T" T公仔箱論壇公仔箱論壇" X( W+ T7 t+ o, _4 W3 C

% k; @4 q0 {2 R$ X( W. T4 K   營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x" ^& a! u" R* q
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  - Z! M6 [" Z( q: Y- X, s* y, k
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  # h/ N% Z: K+ g9 P' d
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  
( [( y# Q# }2 n5 `' m6 }os.tvboxnow.com士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 d- ^2 o1 q; Y4 m5 U% `
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  
' |3 o/ D* A' p7 O& p+ Ytvb now,tvbnow,bttvb山竹  葉酸  防止貧血  
! }! b  F0 e$ p公仔箱論壇柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb$ E# A% s1 }! v" f1 i) t
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘  os.tvboxnow.com/ m* s+ O% L2 K
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  tvb now,tvbnow,bttvb( v+ U0 x: v. P4 l' t. [
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/ |/ R, S- k8 Ntvb now,tvbnow,bttvb菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  os.tvboxnow.com1 @( b' ]/ I- A
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題  ' S' _+ k( u! y- c4 f& c2 _
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 w, ]+ e" y- y* M
葡萄     膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  
* J, f+ c- o5 c* v, N, a葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質     os.tvboxnow.com1 S( f7 ?) H7 K
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  
- }) R1 V  R' p" P* W1 V. R% ~5 pos.tvboxnow.com蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  3 h. i9 i0 B0 c0 {! Y4 f
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  
& B) V! e/ {9 n0 d木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  公仔箱論壇+ v. y8 l6 F. W% E4 j
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  
; B9 W, [8 q9 i荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  
" j) N0 C" O. C3 j# V, C" d  Jtvb now,tvbnow,bttvb啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  
) l% l; [  t* u2 G! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  . S7 |6 [1 W, [5 W3 |
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  公仔箱論壇, s9 M1 ^9 w$ k! R# q( y
榴槤  脂肪、纖維  通便  8 F7 w6 x9 l% _  Y$ ^
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  
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蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  * D! x3 [% B' }
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症  公仔箱論壇4 u( s6 I- A0 L1 ~% T
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  os.tvboxnow.com. P/ \& D( a( s) ^1 L
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  公仔箱論壇6 P3 N6 Y" [/ Q) N# Z
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒  
! G' ~7 v1 o& K& j9 [" Utvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  
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朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  
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   營養解構  能預防、治療的疾病  
) i9 K3 u1 A4 F' ktvb now,tvbnow,bttvb鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ v( a2 |4 s9 H
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  
/ `/ I1 J% H! f* E1 T豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  
$ D$ `* M) Q# kos.tvboxnow.com日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  
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; B% H" N# _* \- E2 U# Gtvb now,tvbnow,bttvb奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  
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6 A* U: O, m1 o公仔箱論壇2 P- J) J, |- _0 }
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核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  5 E6 c: b" u/ B6 N3 Z5 u! P
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  os.tvboxnow.com" S. J& ]( D, ^2 k& \8 ?
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  
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4 Y# ~. M) d: ?9 n; p  yos.tvboxnow.com   營養解構  能預防、治療的疾病  7 k! e+ F  O' m9 \
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  
4 K. a: P# @) q8 T: W$ N糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
8 R- W" T9 p( Ftvb now,tvbnow,bttvb纖維  消除疲勞、便秘、老化  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c; P1 N7 n+ ~8 K* t
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物   
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% Q" m! B( N9 I3 r) q" L' i   營養解構  能預防、治療的疾病  
# _, C$ J# a) W( U. j4 A1 l! W2 }os.tvboxnow.com芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `  @, @, h/ k3 ]4 R
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  
% o1 e# J. ]& f7 n) H, |6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、 2 I0 j9 X: r( j+ v) R$ I% v' W
骨骼疏鬆症  
2 N5 y2 m# p5 t$ xos.tvboxnow.com椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  
2 \6 D( ?) f- z8 G) X芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  
) ]7 l+ n. h( l4 t/ J8 v; X# i豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  . F( }" [( E0 {9 F4 F
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  
' y2 u- t% e& R7 u- Q5 ]( E西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  os.tvboxnow.com0 A; n$ d2 b. M
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb# I6 h0 g8 Q" |
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  
/ {! i; X, L/ m- S* ztvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、 tvb now,tvbnow,bttvb) e& ?7 z( _5 }1 c
痛風  
; d/ d5 X, U' @* W韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  tvb now,tvbnow,bttvb" [- p( p1 j4 E' j5 w
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
( @4 x0 Q. z2 o% c公仔箱論壇腹瀉、消化不良  
( k3 U! x* i; H6 @3 c  \生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  os.tvboxnow.com# s7 }/ |  {. O3 d; E. A( m2 H
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  
; F! d- Z& j. a2 Y公仔箱論壇莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血  
3 n2 ~6 M9 {4 ?' k& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  
! ?2 i, h. ^8 d# M) ~2 Fos.tvboxnow.com芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  os.tvboxnow.com7 B/ K3 Q6 o, X* _, v  x* a
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  
0 t* e# g. [8 M+ H% b8 s4 n山芋  蛋白質、澱粉  酵素 腸胃病  os.tvboxnow.com& \8 N! |1 W' q
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  
- o1 {% r) g& ^5 [6 L# ttvb now,tvbnow,bttvb蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  
6 Y' F6 G4 _: W. P; Gos.tvboxnow.com馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇( p& N( x% S, ^! i! i' |
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  
4 x! H1 j1 N4 y' I% y辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、
2 a, P- Y4 q7 g  {$ |! e/ ?; ?$ ?os.tvboxnow.com高血壓、糖尿病  
0 U5 t" L2 c: o5 A; a大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  1 @( d2 Z  e( Z6 d9 F
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  
: b7 T* `! T3 e" A1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽  維他命 A 、 C  癌症  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D: \! N" G% N9 K3 n( J" u0 n
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  公仔箱論壇2 i" K3 c# R3 t" _/ @( m$ T
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  os.tvboxnow.com% p4 p+ N/ B% ^( q
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  
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& ^8 i" R  U1 S4 Q- T1 H粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  
* i2 ?! C6 b) ?6 w% y公仔箱論壇番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  
% p; g( A  `5 Y3 G% W. ~公仔箱論壇茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  
! d. _" A$ R* Ttvb now,tvbnow,bttvb蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  
9 j3 W7 {1 M- [* T4 r' ]昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  
, h' R( b  l# _7 i' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  
  q% l4 @7 v; u; v- e, W7 q/ C1 {7 htvb now,tvbnow,bttvb蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、 os.tvboxnow.com+ V6 }6 ~1 J# T! X2 ^% Q
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  
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薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、 : ?* V) z0 Y0 U1 x. S
食欲不振  
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紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  公仔箱論壇1 B# r* v+ K/ Q7 ]3 V$ F9 u
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  
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豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n5 u! m0 M# R: R4 B, F0 E
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  
/ _5 A% N) l" {/ }0 ?+ r味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 @2 k# Z, t+ @! Z' x- |( w
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  ; M8 [2 Q( W$ M  }( B6 y
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  
3 B1 J, y0 \9 r( q4 u公仔箱論壇青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  tvb now,tvbnow,bttvb& @0 |; A$ Y2 j3 {7 N8 _: }6 r# S
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2     公仔箱論壇, m4 R' ]+ t* N: @4 s! o+ V  e
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  os.tvboxnow.com8 X; Y* u8 F# Z. |
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: I) |+ U4 m% t% ]/ M4 Dos.tvboxnow.com小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴    V7 A/ E& K9 B" l( [- w
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  
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胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿  $ m- a9 G0 n1 ]
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
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評分次數

  • wong5291

謝謝你呀!這個真的好有用!
Thank for sharing
Thank for sharing
thank you so much, they are very useful
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好野,一定要一睇再睇。
Thnak you
值得保留

水调歌头

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thank you
真豐富!感謝大大的分享!
哦。。。 。。。。0公仔箱論壇5 V1 R7 ]1 D: r
还真多。。。 維他命tvb now,tvbnow,bttvb1 f% @. V$ z* U
谢谢。。。 让我知道。。。
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