1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
7 c% {1 G# E' e+ r3 {9 T- W公仔箱論壇2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
+ J% z& m9 z; Y/ H0 S4 l公仔箱論壇3.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。 % W8 ^9 g' ^* g( t6 W' y7 }# H
4.生蚝：海鲜可以增强xin能力。男xin精ye里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
- h% O" J0 O U4 }" i7 S: G5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。 ! x4 S) l; H$ w+ w" ~/ W
6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
5 `% V# b9 \8 i" N7 htvb now,tvbnow,bttvb7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 公仔箱論壇5 r! J1 u% k' X" y0 C8 ~! Y% X
8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
- O% X! e* ^; `6 t+ j h B4 b8 etvb now,tvbnow,bttvb9.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。 os.tvboxnow.com4 W6 s: d) Q. c: l) |! [
10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 |
發表於 2009-8-26 08:46 PM
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