用料：
/ {& s! b5 v" B4 Q1 G; h4 p$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G. Y& B$ u" T& h0 W! Aos.tvboxnow.com 1、雪鱼半斤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 d1 l2 N- [+ q
6 ~. |: `2 e- f, ] 2、西兰花一朵；
3 ^3 S: j3 F! S) }" W* {* ?. q: e( Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 ^$ D, }! d7 ]
3、豆豉三大匙；
, W0 w; w9 M* l公仔箱論壇
; F/ Q3 N2 i) ] S4 P7 }( [" ?" K3 s 4、老姜一小块；
( G! M$ D+ k* X/ p公仔箱論壇
! ~4 b& ~ K' C! ]2 D 5、独蒜一小个；
5 W9 ?. S& n" s' b1 L. mtvb now,tvbnow,bttvb
0 c) Y& H* N1 z* w: z% ]4 j 6、香葱三、四棵；4 A0 R( Y- J4 B; A% G
6 ]3 `6 B, Y U+ ^& M5 `1 R" F
7、白糖一咖啡匙；公仔箱論壇) l( Z4 W' s2 r' @
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! |- @9 a# Y. q( N3 @
8、料酒两匙；
- {* k, o) L" ^$ K, o, C8 A7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 l! h1 {0 r7 htvb now,tvbnow,bttvb 9、盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb. Q% T( Y% q6 d9 S# ` L. V: Y
os.tvboxnow.com% ]0 t. K- R/ s8 e9 a: ]- B9 f8 E' J6 a# j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K4 Z- P# R% s2 a" R5 D% {
* i; V9 F/ e e2 _& W
做法：
. m1 P6 C0 n' i, ctvb now,tvbnow,bttvb
. t7 \& x" ~+ m# P& s; u v公仔箱論壇 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。. G6 ^) C% q+ E
; E3 W$ \9 s$ ]) s% gtvb now,tvbnow,bttvb 
7 m3 k/ k" C8 v( i) s/ H( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. q* T. q$ k
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。公仔箱論壇0 i2 C, e4 x( n6 }5 N6 ~# R3 R
tvb now,tvbnow,bttvb# W. I& l6 S6 R) W
 ! A! Q( T y- J b& E& m7 i" e
tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 q7 u/ U: R( c) d
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
) \' @7 o, N+ D4 R; e1 Ttvb now,tvbnow,bttvb' M" @# Q5 |. W* I, W
 8 \% X; u2 @, U. v& J; E; e
2 h1 _/ J0 y% C. y2 ~+ h" O
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。- Q8 v1 D0 _. E U6 ~
+ C8 p \! t {5 C  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( h5 r( y2 Q) q! ]
1 ~) Y" s" i' M8 ~
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f) I. p2 W- @* k
os.tvboxnow.com" e9 H; K0 X# L2 c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' \0 k; v8 q$ ]( x8 O" | S. C9 s
os.tvboxnow.com& z. D# q* G6 q$ S/ U2 @% C
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。tvb now,tvbnow,bttvb* V$ w% ?. e4 s! r1 \" k( J
+ S, e7 }) t6 B. z, q, f% I8 O: [: _公仔箱論壇  os.tvboxnow.com. b, A. G" Q8 N! t# _9 a8 h
! Y# N6 J& |- n) v 7、连盘取出即成。5 m" |' F' a/ W, G
7 u: _5 s9 c1 c5 J* d  tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 j/ f; j& W! V: m2 L+ [$ n: v6 ]3 s
, E" w( t7 P4 A+ h" X3 C5 l, i& u s
) @- b P8 c$ W+ i- {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 H2 P* R8 f z& L
好香的豆豉！
( Z# Q9 ]) S+ ]: |' v2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a% t0 Y" I. G 
/ @( C# g' O& b" Y- @: _os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 d: z: ~* a R. Q2 U8 T7 f# M
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
