宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。
. X) S5 a+ f8 o) G- q公仔箱論壇
0 `2 Y( B$ i& x( f: ^% E' i公仔箱論壇
/ B- |& }7 H. |' a- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。
- A- a" n* ^/ X( }& a! b) C' d/ f' W* N' V. g3 v
4 Z& i8 G% ~ ~6 w小儿饮食原则具体注意以下11个提醒： os.tvboxnow.com z! Z# U1 L$ ^' a: Q/ p
1 t+ \! Z* Z7 W% e( \4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G9 O. _ c6 _/ n公仔箱論壇 1、饮食要酸碱平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 S6 ~) P7 _! O
os.tvboxnow.com! X5 X% X1 ]5 Y8 s" q8 r: @& S# M/ _
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 - }4 W$ A5 g$ D
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q: _* D$ Z& [1 R+ v @5 w; q4 p$ @4 c
( `: j: @1 U+ B9 ?7 s- B xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
9 _. T- D0 G7 W2 C" ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 t; m3 ]; }7 T& H" A& |
1 D: q$ \) u5 c, ~# F+ k 2、饭前喝汤好 % u3 n1 _) Q$ F+ i" ^8 h9 f
, u) E$ v* J% q2 V4 ~: `9 t# P
小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。
) u& t3 L" W0 Z/ @ C
4 p5 Q, G, R3 W3 \' q' tos.tvboxnow.com
. _: _4 U# C6 a# ~1 a6 Q! n3 i7 w公仔箱論壇 3、吃好早餐
" b' t4 Z* s; t: q& d7 Ptvb now,tvbnow,bttvb0 a N E6 _( x% f q( s
一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。 ' c$ p% V. l% h$ N
Q; o4 a9 E) M4 x$ J6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 h9 \4 g& d/ n/ O$ V 4、午餐前不要饮纯果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& H. e# f. o6 m
3 s6 L: E. s! Z2 n 果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
5 T$ T% |& ~- ?0 _' j- m" utvb now,tvbnow,bttvb4 P# C3 u: Q/ j1 z$ ~; i; D; F
T" T7 I7 ^' b: p! c$ J) A( X8 M( [tvb now,tvbnow,bttvb 5、馒头营养好
( X0 k/ l! C. }; X6 l8 n: ?公仔箱論壇8 W3 s5 C8 p8 b& K( W
面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。 % R# E) _' r/ X3 E D
tvb now,tvbnow,bttvb; T. G; K/ N, |$ F
. O( K4 Y5 G% K5 a公仔箱論壇 6、鲜鱼与豆腐合吃 os.tvboxnow.com' C$ V, |- k2 r1 h0 ^" d: ^
公仔箱論壇' S! Q: e C0 H
鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。
/ x* O9 L4 p8 R# R9 l6 ~' r公仔箱論壇
7 u% P# D- P' O/ ]. ]" p' m
" |) n5 ~7 k- b$ G$ |$ r! o, _4 Htvb now,tvbnow,bttvb 7、不宜喝过多饮料 * {' D! X+ |9 U9 F9 I2 X$ M( {
os.tvboxnow.com5 ?6 L4 \+ o. Q" `& Q! B
如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。 公仔箱論壇) P$ C, S2 X* K6 C- y/ i5 m- w" O" V
: a& h3 c/ P, v, B# P
公仔箱論壇7 e7 y1 C& p* o* y7 J7 b
8、吃鸡蛋的禁忌 * \- Z3 G( N6 Y! U5 W
1 o, l- W) V+ i" j- ]* p 不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。 tvb now,tvbnow,bttvb: b2 @5 }: d" `' i% [
+ E j0 r. {% H+ A% s2 ptvb now,tvbnow,bttvb0 g$ B( ^( U* r8 J4 y
不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。
' E3 E# v# g+ P) z. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! q! N# P1 X, D. n
9 p+ N! l' d Gtvb now,tvbnow,bttvb 9、喝豆浆注意事项
! f# n9 V1 c6 a
( M- l" R! {* V2 f4 Y1 P! y) c 鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 @; ~$ _' b+ m1 [' q3 i/ M! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B3 M6 S' c2 h( u7 `! L# h
$ M/ d0 s. u/ Y. k 红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。 tvb now,tvbnow,bttvb r# g" T1 R" F/ w% D) W
: A. z& @) w2 c3 C& U, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( z( J3 P% z* W: |/ i
10、谨防牛奶贫血症
7 f1 G3 C d( N' n9 t% l; s9 a0 s5 Nos.tvboxnow.com
6 o3 C( ^2 y% A9 o% R公仔箱論壇 孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。
2 Q( l& B) B" ?
* n% f9 k4 k" [2 | t7 T2 Dos.tvboxnow.com
& _4 t, I3 J9 g6 B3 T, L' }os.tvboxnow.com 11、不吃汤泡饭
6 g" E( b7 N5 V$ }- p3 o" N7 pos.tvboxnow.com
Z6 { Q3 a1 c+ D 汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
| 