其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.9 g+ X9 L4 a/ J# Q: _
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架' N! k( q: I: J' l
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^公仔箱論壇3 F7 @0 D6 _+ H: J
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) n, u" |7 z* g" w安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇/ s3 ?. ]& g% k) i* u5 B& Z$ v
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) G- r" x. m3 Kos.tvboxnow.com安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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4 r @* r2 Y- u. E' T5 a( x4 V公仔箱論壇此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
! d" K$ X1 @' P3 p+ ], J! u& \! \如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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* C0 `1 o4 {& J0 D) g公仔箱論壇避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
0 {3 C* `6 y1 d3 {- e; yos.tvboxnow.com如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 I# G# T- Y3 u# L4 p2 E' c
- g7 e' D3 j5 ^1 F( qos.tvboxnow.com--------------------------------------------------------------------------------
2 o- H& j6 i: ~9 ~ ` i( Z6 i: w2 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 \5 \9 g J
忌食食品分類:
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1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。
, O$ }) a: P9 [. b2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 w- M6 f% R9 e
3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。$ Z0 j% M4 {/ I
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
8 \3 c+ U( G! f b; I2 ~8 D2 n2 p5. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。 os.tvboxnow.com7 P- w0 x+ Z5 @) ]8 v# U" Z1 J
6. 罐頭食品。
# n4 v: B( t6 g& y, @4 g公仔箱論壇7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
4 j1 @( l9 K+ \1 ]9 g" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 6 K! m8 E8 p# v# z! J3 E& g3 a
9. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 + i2 {- E, { P- U/ v3 o% D+ {
/ K/ h4 u0 ?: i8 U! o, s呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 V% w. s. O7 R! U2 N
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