其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.# W; S( q \2 v: z) {& |! r9 i5 a
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇 ]* [4 s7 E7 ^4 c, }
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^os.tvboxnow.com7 V/ _* Y, Q9 q2 ]1 @ S. R( {2 e
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. Q% M, e2 u7 G4 D: z( ros.tvboxnow.com安胎孕婦忌食食物 — os.tvboxnow.com5 s9 {! T( a5 |+ n
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
$ }) x. K! E1 m, R& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \' _* M2 H. o3 S. |! {7 otvb now,tvbnow,bttvb避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb) |" s) I8 d: r: D5 D( k
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb! u2 B. p+ B+ g' y ^- U9 Z
6 j% j; k/ x! @4 ^4 K公仔箱論壇避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
/ X2 k' k+ z) w t' P' G( ?* I( dos.tvboxnow.com如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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; u* H7 d, q+ W0 A3 P3 z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。--------------------------------------------------------------------------------os.tvboxnow.com p8 y5 j) s6 F5 \' }9 C. ? l: F
& J$ V& o5 V# W2 Z* e$ K8 Yos.tvboxnow.com忌食食品分類：
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* K# S7 H; L3 F& n& z, A# S1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
5 f3 W9 c+ M+ d+ I6 t2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇, |* I8 K0 L% u1 d
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
# z( Q( M: ~6 Z' k8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇( l4 L. R2 l7 D. x' Z7 t" L
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) @1 \) A k/ @
6. 罐頭食品。
4 U+ H: K3 C2 y9 M3 W9 x公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇4 y3 ?- c4 N, S9 x: `- H
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
" q7 o8 U3 J% A' c( X8 V/ rtvb now,tvbnow,bttvb9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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