睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
0 ?. t4 M$ ^4 P1 A+ }9 r" N" e- Ros.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
7 `6 s" \. J$ @% yos.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇* p$ F" C3 ^2 G/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) Q& Q5 r7 L
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到) e* y/ A, S- s% X* s
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 ]: W5 b# s5 n公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引os.tvboxnow.com' z; R- T/ _( Z& f: m
發心臟病及腦部疾病。
! X0 D# X# l( Ktvb now,tvbnow,bttvb, o: d# q) m$ u6 h4 G
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡; f/ v+ X8 m4 f* U1 Z, E/ a
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
! A; j* u8 T$ Y& N7 A# y; K公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝/ p& Q7 j$ s' O9 p5 j: S0 T) E
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i$ J. C/ T8 a6 D4 o+ d0 |
也會發生呼吸困難、休克的現象。os.tvboxnow.com- l3 }* a1 g2 o
6 U5 L6 s. T% R; v' P- R& o kos.tvboxnow.com夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C2 B# }7 n+ I
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇; s8 o5 \5 o% [% P* j4 l S# v b
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
. g/ x: M- c$ d/ l4 C: Los.tvboxnow.com要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
# K3 v1 y2 @8 Y6 D, _8 w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
' G5 V7 W0 x! d' W( R/ _) ?os.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
