生氣對健康有八大損害% |' i( d; J; P" {# v6 I/ a& D
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
" ] A/ p* d5 L5 | xos.tvboxnow.com素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
3 y$ Q& ^( ?6 i" {" F- @tvb now,tvbnow,bttvb開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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. Q, g/ R& X5 y6 b" Ntvb now,tvbnow,bttvb2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
5 `5 c) o9 ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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+ z$ L+ ~) P. ?5 `) o" j( n0 pos.tvboxnow.com 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
0 g, ]% V2 v$ M8 u! ptvb now,tvbnow,bttvb量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
, u! `$ Q& I/ Z2 a/ |! v0 g公仔箱論壇緩解不適。公仔箱論壇+ A& R) \2 h" j" T
/ j9 e" t5 i8 W5 W4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧公仔箱論壇2 V6 T) y- M Y2 _
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建os.tvboxnow.com! q5 V4 f Q$ G
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。+ Z$ _# @" O5 y0 @' \
' @" V4 p% K4 o4 k0 B' x. W& Z 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
, n' t$ \" j! r3 U0 \tvb now,tvbnow,bttvb血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
" Q. e9 Y6 L- o公仔箱論壇水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲os.tvboxnow.com) w+ J' |- w# M0 ^: v6 R
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。, B4 C4 n1 v( x4 y) ?4 F; a
9 [( `" Z4 P( V& Z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
^* o: p/ V: V+ ^$ l, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩公仔箱論壇7 z/ P3 ]6 h$ u3 ?9 L) \8 b+ W- |
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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4 T( ?8 c8 z" N6 `8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
" ^$ D/ Y4 U+ @' M, }os.tvboxnow.com這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。" f- ~: [9 |* z" b1 k- ?, Z X3 u
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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