1.皮膚受損
6 N: {. F( ~7 p一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長os.tvboxnow.com+ ~, E4 `4 k: G) a% U6 |3 C* G1 P; F. I% C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; i" V, L y+ d3 f+ z! Q" `! r公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 h3 [. L" v- _' qos.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑' q, @: a8 H: n3 w3 p0 l
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; ]" A* K4 j8 Q2 X8 H
6 y) H/ F6 S, Y1 P( o/ Z2.抵抗力下降os.tvboxnow.com9 F) |; f0 s, X5 N0 Y3 ~$ m
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb1 t' z! B" o9 O
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" J8 x3 t3 o: L( u$ S$ \0 Yos.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T; z* k }! L p: K
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ ]1 F& u" a& K( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# ], {3 ?* {5 u2 h2 g) l' p7 c+ K公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 _" C" q6 `, Y# h奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& z9 O- f6 ^7 X6 H公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb; z6 P& z( _. _
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
) k1 i* J1 ^6 y3 y0 Yos.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。9 F& F7 Y3 c3 t" x) V
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
# P9 v. O; l' i! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a' m! j3 M, }# v$ U) A* d; J* h% z4.陰虛火旺os.tvboxnow.com* `+ K4 d4 `1 p& s9 {2 _
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛7 w+ F4 w" V8 s, b/ c
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% }% X) [+ G3 k8 T; S9 ^& a規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y2 k/ n& i U; w0 _+ R
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。os.tvboxnow.com4 z1 ?+ I B+ i' P( _
5 O. R4 }; E; N5 Los.tvboxnow.com5.視力下降
3 ^/ H, r, W2 N2 t/ S6 f: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ W) T! R! T9 U% x6 t超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb3 p1 h& ^9 s8 }% T2 N: N
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。) p6 ^1 q- y# w% G8 H1 ~) I
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb) l) @, B2 r: V7 }2 {: t
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! b. }' G/ t4 ^3 {
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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