1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb2 [' U- `/ J, C2 I8 g8 q: o
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 j L0 c4 E# H5 L6 ]時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
_& d- f7 H1 k皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 z! o/ a) k2 s7 {8 Ktvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 w+ d; v. `' V- X& l. k
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 t$ b& x( H2 ]3 m- `" k$ _' i" N
: i) P" Y+ n8 W, Oos.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統7 C, V& m! I& G; ]! b* j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; o6 h4 p8 Y- b; J: y/ ^: {疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ a$ s. S( |' u0 E3 a
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ A: L) s/ h. A; L# h; p d0 W9 a一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，0 n" F9 z$ V" z6 s- E' q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 m; j4 L' C& H* k8 r3 ~$ _/ jos.tvboxnow.com奮了。
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P, _- `& i+ R. m+ y因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb' Q7 l/ w3 ?4 G! T% v
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 R# G0 H2 I- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬) F' v6 X+ u7 _. y
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb5 f7 w) `, }: P' i
% Y4 x: E0 e9 r: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
& ^: b( C0 J7 O4 M5 |4 M熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
4 Y- L2 ^$ b1 g5 q+ i公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 e" }$ l% y4 O% W規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
3 a- f4 ^- y& s5 f& T公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I; x; y) w/ {( q5 g# H0 q
! x/ T: D& E& X* G2 v( ]2 i公仔箱論壇5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb) i+ R! Q% r( @
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 Q3 k9 K3 n' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至- [+ Z; z" }* L6 y% L; R# E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。os.tvboxnow.com9 u5 W$ j) {0 |- Y8 k
' D$ c& E6 [* n) y' w0 j$ m5 l2 t公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. ^1 w& f7 `# V5 u. k! Z- i) t現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ R' O$ F- p! N& B4 V. ]4 Y A色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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