脂溶性維他命
+ g: j0 u3 y5 N4 o5 o/ W維他命Ａ7 U) W: _! g3 Q5 [+ j
作用：tvb now,tvbnow,bttvb+ C; u' \& D* w" m+ r
1.維持眼睛在昏暗處功能tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 Z2 b$ C+ K) F) f* U% A
2.維持上皮組織機能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ W% S. j; n
3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
& X. U3 o' H( _& C, p6 J- I! Uos.tvboxnow.com含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃6 y! b" z; Y" O& v" R, L
維他命Ｄtvb now,tvbnow,bttvb. ]# l# |0 f! r+ J! t
作用：促進鈣和磷的吸收和利用os.tvboxnow.com) [' `, U( @0 M) i. a8 v- d, Z. a
含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶7 N3 d4 ]* {- \$ n- U0 q1 ^; @! `
維他命Ｅ公仔箱論壇2 D& Q* b7 ?- @7 s% d C( q1 v
作用：tvb now,tvbnow,bttvb: D5 g1 l5 n' w- Y' Y
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整
4 I5 w: x( d6 |/ Q0 E' {' o, Z公仔箱論壇2.維持神經結構和機能tvb now,tvbnow,bttvb- T6 a, z; l( h& U2 B
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟; ?) D- s( u; H8 b
維他命Ｋtvb now,tvbnow,bttvb) J! Z3 X& j, o+ M9 h7 L' j
作用：幫助傷口凝血
% ]0 w$ y; }& B2 z4 o& x- a! j公仔箱論壇含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb: F' f5 ^* d0 x$ k; |, A& ^
水溶性維他命
9 }6 U2 b2 f+ p1 ~tvb now,tvbnow,bttvbＢ群、維他命Ｂ1：
; W( [" g$ w. B1 ?1 l6 p作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能tvb now,tvbnow,bttvb/ L2 ~9 o6 `5 M# O- b4 g% W1 K4 J
含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
8 c# l- T- i7 {! Dos.tvboxnow.com維他命Ｂ2
A) U9 |! x9 M1 [& N- wtvb now,tvbnow,bttvb作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞os.tvboxnow.com/ y9 z4 h1 H0 \2 X4 ]
含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃6 O$ Z* d0 J- N- P% s4 H5 h
維他命Ｂ6
3 S# B C' D, q/ R) V作用：
?5 ]( x2 r9 P3 s x/ W公仔箱論壇1.為胺基酸代謝的輔酵素tvb now,tvbnow,bttvb$ H( Z# g/ S! j9 i9 O; o7 N
2.缺乏會有貧血和皮膚炎
/ b' C$ R) q% j: z0 W- f含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類
3 X) X" G& ^( K. P0 g4 F公仔箱論壇維他命Ｂ12) _) E# \7 H4 v ~& A
作用：缺乏會有貧血及舌炎公仔箱論壇$ M1 k' U; O- D0 x
含量多的天然食品：牛奶、蛋tvb now,tvbnow,bttvb# @* [, t/ r! L- S
菸鹼素os.tvboxnow.com' ]5 u8 `) B$ @. {$ z# M% C2 X
作用：缺乏會有癩皮病
+ L7 ]" C1 A1 e; a: L2 X6 P5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb# W4 b; E5 S3 r9 C; c. x* O
生物素
7 T. R$ a- e1 K作用：促進脂肪酸和尿素合成- q/ F# `6 X! g
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏公仔箱論壇( \$ \5 i+ V. p0 e+ E, z' c
泛酸
/ q- O/ Q/ p% j% N4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解) ?. R, q, i. y8 y+ q
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏tvb now,tvbnow,bttvb! `3 ~; w1 ~, l/ h" P: z
葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& ^! ?4 `% e, p6 s; u7 n, {, F ~
作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關
U+ H# F; |- l/ atvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類5 A- {8 o3 \8 ], G3 {' {6 p
維他命Ｃ
. Z1 ~6 ^$ h: }8 D' Jtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
! y) T% Z6 V4 u9 |: u) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
| 