「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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5 ?' E5 K4 W" ~- R6 `6 J. g! j. e2 x6 e痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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O# |% X7 ~' p4 Fos.tvboxnow.com不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：5 B8 B3 h3 Y9 I0 e, n
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* h7 W. R g) Y' G口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 _* Y; G) N5 p0 k
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熱氣 + 虛火上升公仔箱論壇, v8 A# v* t. l/ m
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。公仔箱論壇9 C6 q, }+ P5 p5 p7 K0 h
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* E8 q, E3 x1 y L( }! d& R+ Y公仔箱論壇缺乏維他命B雜公仔箱論壇8 ]6 |1 ]7 x" c9 w d0 t3 g
+ T& B& W- ?# y! I9 G% K營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命C公仔箱論壇; T! \- N" H/ M) c5 t
: d& l- t5 u' K. V* ~8 r情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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口腔衛生不佳os.tvboxnow.com- N4 T9 c& j+ ]- V+ A+ {
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。8 X+ A G4 S: m
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" ~, d% Q9 e/ r; C; qtvb now,tvbnow,bttvb壓力大或過度疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) J3 e5 o2 s' e; S. j% Y
2 r' R: _# c+ z! Y& I" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. tvb now,tvbnow,bttvb8 Q( p" N! [ C( D" W% R7 `1 ?
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3 L$ q) C$ K$ C' qos.tvboxnow.com預防痱滋3大食物tvb now,tvbnow,bttvb9 p3 U2 g' a3 T. ?) ^
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要預防痱滋，可從食物入手。
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1 m1 t' }1 c& s6 p# }tvb now,tvbnow,bttvb營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。os.tvboxnow.com! z( ^3 j. L3 I
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8 z% V( U: u6 O8 a公仔箱論壇維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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豬湯 肝臟
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/ M% t& O7 Z( }9 S% B" W& Nos.tvboxnow.com想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。8 @" }7 D; e8 O, }" I: m A4 c
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麥皮 全麥食品公仔箱論壇- o2 \) { p4 T: x* K
* U, c5 Z1 q# d6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
9 |, E9 {+ w* t& a# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 U/ J/ J$ s2 _2 z2 G. {) H6 t海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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4 I5 H" {4 I7 \. K0 C5 ~! D `建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
& \' c1 c4 a! g. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h% e+ Y& W9 y9 M _1 J2 [" _ ~. ?
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痱滋舒緩法tvb now,tvbnow,bttvb& a" s9 r8 f% n9 D, S0 Z
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濃茶、濃鹽水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) d5 r" H/ T4 D* ^ U/ y/ V
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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- f. I5 q: U* @, M% ?$ Ios.tvboxnow.com要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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