返回列表 回復 發帖

六種食物讓牙齒更健康

芹菜
% L- o" `; X4 E% n
% S* k' e4 D  C# [/ @* \/ Wos.tvboxnow.com當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
4 i: [  W5 T; E* G& b7 S( O5 s: @  Y# {. t; ?
3 c# n$ M' b5 g2 F. s8 [' P
乳酪
/ o+ R) n. V! B* c4 L8 M2 a5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 r) t  e% Y+ \5 v6 M( r% c3 m. j
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本,其實也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發揮其他保護作用。公仔箱論壇$ O: H* K$ O  w2 o; P: _
! ^2 H/ r  `. [& M2 S8 O
英國的研究指出,乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質,有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分),使牙齒更為堅固。
# p8 a: h1 @# [0 }/ Bos.tvboxnow.com% `  o, @* ~% a

9 Y3 I( `. I' n/ c; z$ g綠茶
& \; w2 j! [; O7 o9 B+ ytvb now,tvbnow,bttvb
2 P) j0 m2 @$ m! o. y7 ?- O" Q/ f- q公仔箱論壇被日本人視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它,許多研究都指出它的抗氧化能力相當強,可以預防多種癌症,常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。os.tvboxnow.com- U/ [8 Y" ?! M: C! x
os.tvboxnow.com% K: @' s% t+ H) g
9 M8 {7 U" K& A' T
現在,就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面,研究顯示,綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 ^' P8 g% P3 H. q
tvb now,tvbnow,bttvb+ S2 p  i- D$ W5 |: X
0 _7 D& Y0 o# q2 n- S: P" {
香菇
7 A$ d: m' _7 u5 j4 ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& }, {! ]7 C/ M( b
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
8 U: m. U# l' @tvb now,tvbnow,bttvb# V  n& h) z# z* m) |9 ]& z: ~& G

; t1 _  r' K3 v* Z8 a& cos.tvboxnow.com芥末
# O) t0 n0 n4 R7 `( |/ c公仔箱論壇
$ c5 @4 ^( o* M' u品嚐日本料理的生魚片或是壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。
# f# ^) l* q0 f  W公仔箱論壇
  q- F6 e; a5 r4 S" Q0 z! w芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內含一種特殊成分,這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現,芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
. g" S/ ^; N. \( L# s( ?os.tvboxnow.com
+ _0 p) p/ q2 _, n
/ h1 f& o7 ~- |; u薄荷
" \1 L' ]0 c- ?  x# J" Z
5 [/ L1 B! b9 C; l$ u; l+ s薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦,同時也能減少「壞口氣」。tvb now,tvbnow,bttvb# z" R% ]9 h& ~& X2 W' P! m

% Z+ _+ V! ~8 k3 D1 O2 r. ~) t薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現,使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
: U) F5 K6 C# D6 K8 y7 O" r% D6 M" B% P! {/ \

谢啦!
绿茶,我喜欢……
thank you very much^:)^
^:)^ thanks!
多谢你的分享
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
不錯不錯
返回列表