綠茶小記公仔箱論壇/ W& Q" e7 x9 ], `
; X: V' a1 i9 l W7 a目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇3 i0 k4 z: N/ {
* B" e! _6 u6 J* ^tvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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3 X6 `" U3 E% g7 V公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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0 Z1 `! a3 {8 X) s8 H 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。os.tvboxnow.com/ l5 L& b+ @* v4 B. K( R8 E
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。4 x. k5 X, m$ G+ Z2 R+ @2 K" G
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延壽秘方; b% n7 F9 ^. _% j/ v& q h
' [1 W& T" Y, C8 N' V3 ros.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半% x1 `' o7 @+ E m3 }" `1 f* f4 e
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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3 R0 h. q7 z% k, C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次
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6 H& f0 I% F* p) t$ K! N. r7 P05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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! n9 F4 J* v3 A1 D3 sos.tvboxnow.com07.治好胃潰瘍可多活二年
! g7 i3 Q* ?; J4 h* X! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 a( F: k3 h( T. i
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年os.tvboxnow.com# d2 A3 X% Y/ c V- {1 u3 Q2 l
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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& ?' f; w4 Y! o0 D3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇4 [, g( @6 }# ~; }& H
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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! x6 ]2 O @8 S% F$ }tvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年( _1 B# k' d7 h. Z1 {- Z
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇, F. Z" G+ S( O8 Z4 D
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g1 h% J' d' X
4 Q' |9 G( G9 @$ _8 V15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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) c& Q1 s- D' }+ E. i+ u16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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