1 y# D; E* ^5 p* b8 f公仔箱論壇耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
$ C5 S) i* }3 ], }1 E; m. B5 Y( T: V0 ^後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。os.tvboxnow.com4 Y" Z+ G- v0 Y. O3 C$ O
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。8 M% H$ x$ w ` j) m% j% f7 G
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. K3 J+ T/ T
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
2 N; _6 h3 O! N4 x! r# c此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。os.tvboxnow.com+ @7 F! f. m% s3 E! J/ E
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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護心8要點重點整理& W' F) z! e4 w8 Z
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護心8要點 重點
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1 控制血壓
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; i/ T+ v; ?: g. |, r9 B1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：公仔箱論壇. B- x P$ Q$ Q; z! L* n
S：限制鈉攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 E( t: }% [8 s
A：限制酒精攝取
* s4 A$ U* v- M6 t Y4 H* W B：減輕體重
. D# \* l' I8 k" w$ p& ~2 r3 y+ n( N C：戒菸os.tvboxnow.com9 j$ ]% V6 I7 |6 l0 d; s! \8 a- j
D：飲食調整
! [- O. x7 `' T {* X公仔箱論壇 E：規律運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m7 ?! U! m) h8 T; M5 O" \; C6 q4 q
% m+ c5 C9 s+ f/ F0 R; G4 b. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: t$ K5 q4 E* N& f( B
" `+ A& w4 }: B D3 K: K$ Stvb now,tvbnow,bttvb2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。
. P l) y) a( M. M" T4 E: b! h. e2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。os.tvboxnow.com" d* ^. ~6 `# s* t0 b' Q6 [
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。os.tvboxnow.com$ A' g* Y8 `( [) Y @
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/ @' D8 k+ x6 i ptvb now,tvbnow,bttvb3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。os.tvboxnow.com# O7 X7 c3 P; i. O
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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4 吃得對
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6 n. \8 h' [) T1 M! g公仔箱論壇1.多吃蔬菜水果。公仔箱論壇: O6 l, j5 U4 H, a
2.多吃全穀類食物。
' B, ] J$ F7 @! _( b V9 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.選擇優質蛋白質。公仔箱論壇, Y" Z1 l1 o' o: T: y
4.選用液體植物油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, j& N4 o$ K9 i1 n
5.避免加工食品。
2 B) l3 d6 p% B+ O& u; @4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.少吃含糖食物及飲料。
3 ]" j4 @) ?4 \* G' A* K; @+ L7.低鈉飲食。
+ [9 M- _& C/ A, v6 S7 z- ]公仔箱論壇8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
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' O* _& d" s1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日至少睡6小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 h- U( b$ S" \
2.最好睡7小時。
+ r) o3 }% a( ?) `7 l* j0 [+ q# ]3.不是睡愈久愈好。
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4 ]; U* g1 z* V* N) Q X公仔箱論壇6 多運動
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( @" r8 U8 J$ w4 s: {2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
' z. O. a% n" ]2 h) [0 ?2.每週至少累積75分鐘高強度運動
( l# l9 P5 s# g6 n. Sos.tvboxnow.com3.只做一點運動比完全沒運動好公仔箱論壇" a% j' y9 h! Z3 e: }" w
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7 別太胖4 l9 \6 Q4 b; r! h3 E: _
+ X. c) ]) S! Y! ?' Otvb now,tvbnow,bttvb1.BMI維持18.5～22.9kg／m23 \# ]+ l' v" S/ ?4 R, C; \% }
2.飲食控制加上運動os.tvboxnow.com) I. `, T1 L6 J: Y
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0 d3 w' j0 D/ D' ^! X/ d+ J8 不吸菸
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1.及早戒菸
& L: z% w4 O z5 r9 Gos.tvboxnow.com2.拒絕二手菸3 a* X. o, T1 W& Z
; X+ j" N. _1 ~6 c& G) v6 S8 n公仔箱論壇資料來源：江晨恩提供，取自《》 F/ ~% g3 `1 p9 }
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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