本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
0 A0 `7 D* c( J2 v- t6 n* k: j& @tvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 6 G5 S; t5 x6 p) j3 T
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， tvb now,tvbnow,bttvb6 E' A0 N+ H; K: E% v
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
( U- {7 Z; u9 q) L0 _ n常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 os.tvboxnow.com* u. M7 x% h# R& `) [
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
, c8 I+ m6 a2 U+ B( T7 F2 L這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& H U1 I9 R7 o! A: r+ d% T( R
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R. X8 k7 r! Q/ ^0 b
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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6 V$ s8 {9 j: G! D. \$ J/ V+ L2 ]! J5 v近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 os.tvboxnow.com9 ^1 v0 v2 J9 g
還能促進體內新陳代謝，
$ D! e6 P! ~5 cos.tvboxnow.com清除血中毒素，起凈化血液作用。
% x' ^; ?$ O% ^+ E# @0 ?/ q公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! Q& Y: w' @0 r# B! K `tvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E+ v- a8 n3 p3 U% l4 S
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 i6 n! B, I; W: O
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 7 g4 K# n6 ?- I) d5 u0 A
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇: h. P' B h6 Q0 p
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
" h, v% q3 P% v3 ]3 W公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 os.tvboxnow.com- H9 W {$ h# C
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
6 ]' E1 }1 ]- Q6 C常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 os.tvboxnow.com/ a! X$ Q5 H& w |. B( z
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇1 O6 O$ |6 S) @& A$ y. e5 ]0 S) w. @
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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