很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h- l( b% m5 _& F
' @: j0 p" @, p" Z: t6 z
公仔箱論壇8 j8 {$ ^/ r- a7 o$ }* Z9 f/ U
: y7 Q9 ]; ~# Q; ~% A1 ]. b' o$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
- \4 y2 X& o. H7 ^0 ^os.tvboxnow.com# ^: t1 V( b) k* Y/ D6 H
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r5 d" W2 @* R Z* K
, v5 q- w% [. w9 @- x% z/ f- Oos.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 P, t) U' U5 g7 G8 Z/ W
7 L- N8 A1 O0 x0 {8 wos.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
, {, ?3 @4 F& c9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
- s1 m" d3 F2 h/ p6 dos.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
# P+ Y9 ~1 V* z/ N; z+ K dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ x8 E8 K! \9 w: o$ z* t) M
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。os.tvboxnow.com, @5 R4 D, C: ~7 n
公仔箱論壇! j0 S, ~" F- h+ ^. H1 @, I# X
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水' [9 A* T5 X) \" U$ T& ]. Y' h( r- V
; n# ]- q( B1 v; Q7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
* [4 ?% O6 [1 vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: \* h. O: k& q) u
5.吃即食麵後吃水果
, h! z6 P" E7 K y8 X; C5 `# v: Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇) l3 d1 i* n2 `
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇+ e0 z5 O% R& E, i! V p- e3 i
/ n/ b0 Y3 T1 C$ w公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水% `8 R& [9 L. Q" q5 N4 ?% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* W' I# U# @5 ?" Z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
# \" Q' [, o% @ u/ g- Q& uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, a; Q1 f9 |" E( _2 e5 E
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子- a$ B% w6 j3 h3 ~
! R- o. v4 g1 i4 n% `; ~1 }
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
