1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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5 A0 `: Z3 `0 n5 @0 Ztvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ o9 t2 I- }5 Q* p+ F; ~
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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; Q, f* A: h4 _2 J* q* `$ w5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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7 {& E- _7 D0 a! ?tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com, Z! i& Z1 Q: F% l4 A$ U, L& v+ e
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖os.tvboxnow.com ] q8 F7 ^% Y9 {8 ~- B
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇# J" P" h0 c- x0 }( c7 W
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用os.tvboxnow.com4 f d9 i3 w! U1 l: k+ ~
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% R2 z- w( e- Y- |6 k
8 w7 f; Q# _/ h! N7 o, xos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
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% Z/ {) }2 [! C; y公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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; E; i% W# ]$ M4 |' h1 @公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水- c1 D9 y9 Z$ y( Y! Y
6 C; D% w% _; J- H0 N1 q7 gtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛7 z/ ^0 u- ?' C7 z% k; U
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡6 p) Z9 }! q2 g$ V3 k3 i
4 [) v+ x" l2 n公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {3 M& S8 w F3 C" ]# C
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老os.tvboxnow.com$ ~- j% E* W1 X; w+ U }( T
y& @( {7 r6 \$ @' _tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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9 p6 W, A+ G' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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4 I6 H# {+ y( h# ?24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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% y$ t5 v4 P9 N3 Ptvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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0 Q, f+ W' o0 ]9 n8 { R" { v公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 B+ _% D3 M. k. U. y
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb6 H, A6 { |: h/ W, A4 ]7 O
0 }2 t" s% i0 N7 q/ R2 z; {0 q公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
4 b( _. [5 G6 p3 ?2 V8 e9 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~2 h4 S2 c+ ~% ~
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法os.tvboxnow.com- O6 c1 }6 F9 U. I
( ]1 s* q, D/ d. d1 d公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期$ a5 ]# V, A6 l* }+ V" l# \
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇) _ d( C% P# i& X5 a
# h3 n- a7 z. Otvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌+ b! v/ W# o; X- S/ }
9 H* u9 T0 l2 o% z- q1 ?5 f6 ios.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌( P$ ^) a& m4 e+ B' _0 s& u
1 L2 m2 Z# e. {" i8 y" z36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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; i) l6 D6 Z: S* E" E6 o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙( r- ~/ s+ e* m( ?5 {: ?
9 G- M5 o4 C9 x2 E: Q公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇+ v0 C+ V: {: v/ i
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇7 B8 T2 h" P1 T4 v+ G
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 q. f% C- H: Y* Q8 s- M1 k
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com; [" D% k G1 Q4 ^
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43 維持理想體重.不過胖
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4 L2 T! }7 ?/ \% N, N0 ~4 p44.. 保持規律的生活與運動
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3 z! K3 Z" E$ X5 v& G9 F" I45.. 保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇 G5 k$ h7 `/ A7 d+ Y: D0 {, b
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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