46 個不可不知的常識os.tvboxnow.com6 L/ y6 L; [6 {" N4 J( M8 _1 M
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇$ a8 R; F# w& }* z* P0 J% o
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( I, @4 V+ g) s: e' S9 ]2 ^; D) J2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 \9 \* m" [
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# E, u4 Z+ A _+ Q% Z公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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5 _8 d2 q8 D- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 ~5 U, Y% T4 g5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。castle) o* K- x' W. p* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' e' f) w7 ?
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w公仔箱論壇+ h0 G2 w( U9 P( J& \1 z, ?
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 U7 @% l' R( T5 n 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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5 u- O8 m5 p9 [( ?os.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
& ]& C6 @( t# s8 Oos.tvboxnow.com4 a: f" _2 ^' S% A; |* Vtvb now,tvbnow,bttvb4 |: b* m6 j: R+ B( C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
) {2 K/ W8 G1 Z2 |, L1 ]3 stvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
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) n$ w& }. [( @5 ~2 F$ M- ftvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb7 q- R# Z: M7 a
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! g- m+ M/ t. K. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水& P+ F2 |* l: I9 T; |3 ^' I
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: W, }) ^; ^8 X* x" z# _# K4 d: T公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb7 b, z: k: U5 N% X7 _- ~
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& ^; ?9 W- T( |8 ~) q3 d1 V17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
1 N- B: O( {" l! B% B L$ F/ ios.tvboxnow.com 欲睡
( I" P* `5 y1 |* A1 P4 a# R18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇/ C# c& I C0 q" c7 c# S# U) I j
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃0 h% q1 ]& `- m% ?2 J( }. A
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( k$ V! `. p, [3 U/ U: T2 B
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x! B7 x) [7 z- I. t
( G% B, |) Q1 l! R' @0 { `- _ V; Ktvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" K' I' d A" a* Qtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N9 x& K! V7 L; D# |8 S7 h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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4 Y; e6 @2 Z: S- L. { Y! r4 | Yos.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) S- O D3 ^- ^4 w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
! M6 v. H( w8 B! k; fos.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& [% ?5 x# w: j7 R9 oos.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: r2 C' i$ k, v0 K7 L$ Q! g7 L0 N
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb1 i {& I: { h/ f) E) p
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 Y: K) C4 L( N% m1 C
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ @2 }6 s5 O; J7 s n5 S4 L4 F8 Ctvb now,tvbnow,bttvb.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) a- Z4 ~' k H7 o
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb/ H; s$ {) x/ ]2 |0 O" }( I4 }8 R3 g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) k* H( P a# F `tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" n# E/ {1 Z/ X' ]6 ftvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F公仔箱論壇( U. s4 ]2 j5 C& m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- w- F9 \/ O) G: [
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物1 J7 u+ \5 \# D) g% \. E n
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qos.tvboxnow.com' \5 p& f! S N
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: Pos.tvboxnow.com1 e D; ]' V8 F Y8 R
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動os.tvboxnow.com: P( v8 J7 k2 H! L) N
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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