46 個不可不知的常識! A7 Q: _+ {" G/ {
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ L& Y. v% ^$ x+ V ~
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. o& a9 I' }+ r; P公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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) G3 J: q0 i" D6 s5 a s5 Q3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 e4 b; i1 ^5 F! j: h
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- P$ v I3 l* J u5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
3 f1 X* `, d8 {0 V7 Z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 y7 W3 L8 Sos.tvboxnow.com. G: o5 {+ o B9 e* l& {# y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {# w6 @9 D1 x4 S
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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, X2 H' H0 ?' O. r' e( _' _公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" K% @! @' w+ }; {; M9 t
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( h2 K( e# n# I4 H. Q G+ t2 z公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
' u9 I/ @& z x: u+ {tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
0 Q4 d" J5 C3 F- @5 |' i; Qtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q* E P' b. H4 y9 V. T- e8 S, q/ e
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @os.tvboxnow.com4 t' G; k3 d! B. x
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
: K; e! R0 U; B公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯% y0 G: v' C8 Z- p; ?6 {
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# ]# m$ u1 x4 E; [5 p$ _0 }
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ S9 }/ ^) Y& G1 _
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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' Y9 | R' ]$ B6 ptvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 @5 q- w. T$ R6 ~ X
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% A6 `! @/ \1 G
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會, q- o# l: v$ s9 \# @* _) B Z
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; o, l# F# {* G' q' c. E5 w/ W公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
' V# r; K( r: @( O9 a, zos.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' H9 q( f0 M- e/ b0 E4 U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
. w5 b$ l- E! X! @# E27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 g3 S) k6 z) h, y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法8 \2 D; ?$ E6 {- h1 i. ^0 r
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qos.tvboxnow.com3 n$ h3 \* v9 d' B2 y* H- d9 U
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6 P, G! s7 t1 S5 G0 [0 h% stvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 [. ~- \5 k: {: }) S; Q! C* G+ p$ T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌os.tvboxnow.com$ a7 F9 W& V: b
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb7 z5 x' M& L6 v L$ L! z, o! o
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ x4 _9 i6 ?2 s. I# ]tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ Q, n- |7 y3 m公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
+ H: x( p5 `3 H+ b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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" b# _+ n0 |( i, q4 Hos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ ?' [- Q& o- E( l: @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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" V2 o7 a% W9 X) `$ Q7 _' t }公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P% ]% Q2 I# L6 `+ E+ g: C0 W
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動( V% y( b+ s/ X0 C, y' Q5 a
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( O& j" g1 Q* `8 t! Atvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vtvb now,tvbnow,bttvb# @7 S* p5 p m
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7 L; v' R; b, w2 q. Bos.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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