材料：8 N) Y: F) ]; L! U" [) K
香芒1個
; S& |- q' V! N0 g* s$ l! S公仔箱論壇墨魚麵1包os.tvboxnow.com1 f/ h- S8 u9 K' T# r
中蝦2隻
3 A; Z( p1 ` k. x, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚50克
2 V9 y E$ J5 c- m* o4 a( |8 {) m公仔箱論壇青口50克tvb now,tvbnow,bttvb" f1 D) I# e. \) V
魚肉50克
: K2 ~" o3 O. k9 Y& J0 V9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb1 _# W1 r9 Z6 o& `
1 M" ?0 b0 C1 H; ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 F# f6 }& }- v5 |7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；公仔箱論壇( I K$ W4 h: j+ h8 m0 \& s
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
% v3 m6 w4 ?& X. i j3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
. x) s+ v2 b. Y. A2 S. t) e. |) R公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。 [) P9 O, ?. c! R/ F0 t: J1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F: F2 ~% Q5 e }. [% I
小貼士：
* R* a, t+ ~5 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。9 x+ ^' N; Y$ h- q7 ?7 z
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
, v9 w# ?( B0 T6 V& Ios.tvboxnow.com3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 