材料：公仔箱論壇) a0 J# G7 Q/ t. A' ?
香芒1個
- P* `; x% z' b- ^公仔箱論壇墨魚麵1包) A5 M, M4 y* |3 A0 m% x: b- Y! k
中蝦2隻1 A5 Z: J5 U. W- R2 e/ i' R
魷魚50克- ^2 ]0 |0 X9 x4 i# M e# R+ f3 A% k
青口50克
& U3 l& y. M* c+ M! Q+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 M5 }, x9 ^* @4 Q
帶子50克os.tvboxnow.com$ o. i' N3 z' K. t$ ?$ t
5 ~% f$ A1 m6 ?. k0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：: u# @7 h5 B, e% V9 l
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；os.tvboxnow.com5 q1 _( t# g1 |7 t: W1 e5 Y
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；os.tvboxnow.com2 d/ y# r; P x5 _* y. z6 ~0 S. V
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；: D5 P9 ?9 Y; c
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5 h4 W1 i3 t- i& |9 o0 Z1 g
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小貼士：
R7 I; w: a3 x) l公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
, _1 D# o* B0 g% R3 Z2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^$ a" C& l7 M/ M5 `- ~; G2 I
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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