材料：tvb now,tvbnow,bttvb- C! {. h4 P7 ]3 B4 Y' F Q
香芒1個! D; L% {! U) N; ~6 U- Q# e
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb# ?% r8 f# s" N9 d1 m' _1 Q7 {; a; m
中蝦2隻
% @! E* N0 e a魷魚50克os.tvboxnow.com4 T0 F! X' N; s1 X8 ?$ x
青口50克
" R+ C0 z( g# V8 u0 ^) [公仔箱論壇魚肉50克
9 Q$ b$ w+ o9 y' C7 m$ F帶子50克
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$ g b* A% p' r, K# D% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q8 Z: _6 D B# Q& {: k7 m
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
' T! Y" P, D4 t$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb0 Q. T; S; K6 k
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 w% [: X1 N! _
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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+ N( z1 u9 v# U4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 ?8 ]5 ~ l0 Q: I+ n8 e
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。0 U! ?$ ^% \1 D! X4 E
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
) r \. [4 z% I/ h3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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