材料：
- C1 n7 c+ B# K% }香芒1個
, s$ Y V+ ^0 B/ K3 q* r! O公仔箱論壇墨魚麵1包- ]9 y% r" D% g \8 P* Q% }
中蝦2隻# x! Q& S6 i3 v& P2 I- X' V& g# O
魷魚50克
F0 D [" T( F青口50克
5 B5 B6 t/ g$ \: N- Q魚肉50克( ?( r& O9 o! ], n% E# f
帶子50克6 n" K7 U, e% d* p; ?' h
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做法：
$ L2 m& v" q% M+ ]9 V1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；公仔箱論壇+ x0 w1 ]; a! t1 ^, X
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
) F T. ~ m0 }# N" q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
* E9 k% t, h4 m4 J4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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4 e; T0 h. U2 }* `& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
2 n5 r* ]( l% c! z$ f/ O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" ?; i B2 y
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。" L# m) [% [- ^
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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