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[西式食譜] 迷迭香草脆豬髀

急凍豬仔髀   500克 麵包糠    3湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb* V" C1 h% p( G  r5 P- f, V

+ `/ \7 n2 w! q2 |) {; A. r# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y: D# ?  Q; x7 E1 J9 H6 G* `
芥末    1湯匙 芝麻    1湯匙 油     1/2湯匙 迷迭香草   2茶匙 糖     1茶匙 豉油    1/2茶匙 胡椒粉    1/2茶匙
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' N+ a+ k; L) ?, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r6 u' a4 s9 g/ @: W  u' R5 S1. 預熱焗爐至180度。
" a8 H5 z5 P$ i+ V9 O9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豬仔髀解凍洗淨,用廚房紙巾吸乾水份,隨意切2-3刀,令肉更入味,更易熟。 tvb now,tvbnow,bttvb- O5 t1 ?1 ?2 e. n; P" r3 E5 ?  G
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
+ v1 _4 b, _' s5 y1 O; \" \tvb now,tvbnow,bttvb4. 豬仔髀黏上麵包糠,放在錫紙盤上。 公仔箱論壇3 I4 m% S) ?  W7 B* x) Q$ d
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" j3 A  R, `
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# j% d& J6 `, C! M公仔箱論壇營養小貼士
  @% l- Q7 B9 _烘焗食物使油分在烹調過程中流走,使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘,又可以減少用鹽的分量,最適合高血壓人士。
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