不少老年人有夜尿頻繁現象，從上床睡覺到天明，夜間排尿三四次之多，這是由於人到老年膀胱平滑肌發生退行性變化，肌層萎縮變薄，其彈性和緊張度均不如靑壯年時期，膀胱收縮力減弱，雖然有尿意卻排不乾淨，殘留的尿液積累到一定程度，又得排尿，如此周而復始，影響安眠，實為老年人一大煩惱。為避免夜間多尿，晩餐乃吃乾飯，就寢前更不敢喝水。
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其實這種做法不可取。要知道，老年人容易發生腦血栓形成（為“中風”的一種類型），這與血液黏度增高有關。醫學硏究表明，腦血栓大多發生在清晨，因為人的血液黏度以清晨四至八時之間最高，隨着早晨喝水和進早餐，血液黏度會降低，則腦血栓形成的危險性降低。
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3 \2 r# G) {3 m5 W9 s4 P$ j8 r 晩上就寢前，如果喝一杯水（二三百毫升）的話，第二天清晨血液黏度不但不會上升，反而會下降，從而保持血流通暢，可防止腦血栓形成。區區生活細節能防止不測，何樂而不為！ |
發表於 2009-4-6 09:21 AM
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