 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。公仔箱論壇! T) ?+ U4 o- m
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
+ {1 F. s2 o6 c5 t公仔箱論壇 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供os.tvboxnow.com0 `4 s4 s m7 @2 @, a2 Z
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& `; }. k5 Y4 B# f% R「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇: t8 s' P( E2 |1 `, `
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
* J) Q, i3 O; W( m& h V+ k% l公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
2 B( s2 r2 E) P/ mtvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb" C' ]$ {/ H. @# j% _: E
2.18歲以下及75歲以上者。
8 s+ I7 x9 z+ P9 ~& }3.膽囊炎患者。
0 P- Z) K- M2 s* i; b* M4.胰臟癌患者。os.tvboxnow.com% p/ R. u: a! y9 j
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。" S/ W2 u/ C7 h, m2 c$ k
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
: c `: D2 F1 S2 ^3 c在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb- _3 z6 C; T6 ?0 u# z2 j% t
最明顯的就是食慾變差' ~4 Q9 S: g8 T$ G7 d! g# O, @5 r8 P
噁心想吐
$ V9 L) [7 ]# `- B% a腹瀉
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脹氣) `& D s) M8 y0 v. v. }
頭痛- {" _. b" ]8 {! m* Y5 w
易累疲倦
: {; Y; k; ?8 m" H1 K2 Vtvb now,tvbnow,bttvb低血糖
' y2 x0 f) [. l2 j( n# V7 M 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
' @: ?! j( d+ w: r不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！公仔箱論壇0 @+ f" @6 Q* ]2 Z0 c/ t' M, X
營養師建議這樣吃：os.tvboxnow.com6 z; G% R6 [4 y
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
, u2 i( N' \+ V+ a優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。5 s4 ?$ O3 c8 D% N% N" ?
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
x" A) y- h; x, {3 [, A E6 I乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。; }, P' R$ X! l) h B2 y( y
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
+ Q+ T0 B) G( d# [os.tvboxnow.com也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。9 l6 @( k' u6 `$ g) m( f
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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