蘭花帶子糙米飯
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材料:
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凍帶子 4隻
8 } H: t: f2 v1 J公仔箱論壇西蘭花 4小棵
: x t8 Y$ o b3 \ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙
) r+ o7 Y% p- g. g4 ttvb now,tvbnow,bttvb糙米 1 1/2杯! p2 m6 w" j0 Y2 d3 _# w- M
紫蘇葉 1棵
9 a V: m3 T/ R1 f+ K7 j! E* l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m% E0 b" q+ V; n$ W7 stvb now,tvbnow,bttvb調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 e) \( s# b) S$ h1 c2 Y% ~( ^
# B$ \( f; u/ j5 M- z7 s飯調味： i8 Q) b2 Q) Q0 s4 k
鹽 3/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 x# q2 T$ k2 j, ^ ^2 s9 g7 [: S) K
上湯 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 B7 n1 h! {& ~6 a
& O, x& f/ J6 b, S6 q帶子調味：os.tvboxnow.com0 O7 Y0 j( @0 k( ]/ S
鹽 1/8茶匙
2 Q& E! b& h( |# j7 }2 r胡椒粉 少許os.tvboxnow.com5 o. [6 z( R# _3 a! Q! F. q
麻油 少許5 F- w0 u+ y' E' l' p* Q2 L
生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! A9 z9 R a- t
蛋白 1茶匙os.tvboxnow.com6 _- N t# R7 X/ P1 L
0 w5 N' J8 L$ J' B6 ^# g製法:
$ r) A0 ~" h d& q公仔箱論壇
! N& t/ l7 A1 X" y6 ~os.tvboxnow.com1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
3 E u& Q( ~, j, d0 z7 [( e公仔箱論壇2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。公仔箱論壇! ?) `, E* q; `* T
3. 粟米粒出水，待用。
4 v% K w% I4 x3 x4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇8 [% c1 \2 b h' w, \/ U
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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