 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇' Q, W6 Q% m# u
& U# S0 R: }% r2 m* u9 `0 q「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb2 `' V+ k, ~: o5 g' a1 f# }+ S
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb( N) k# ~0 G7 \
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 g k" Y0 z M4 c K" b% U6 R z+ e【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。os.tvboxnow.com7 S5 h, ^( x! A3 C
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
' x+ Q' K( o& O5 C9 \7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' q. I& P F! T3 U6 \
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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, Y: e/ ?& |3 \% X) j1 I0 F `/ Z四、按摩：幫助血液循環。
/ V1 f6 `' k4 g4 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: d2 v' \! F8 @1 J1 Q
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。, G( y" T3 l9 ?5 U
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。/ I8 u, ^2 O" A
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。os.tvboxnow.com" p. J7 `+ o8 @5 D5 m- s5 a
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' W% |: e* M
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
4 z0 u) H4 w' N. c; V/ p2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 r# y; K0 O4 l: ] B: {3 f1 `
% n9 x; j3 T1 M+ i: \公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& m2 a$ x9 Y4 E0 K- L+ P$ ^# X/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
: t% h* {7 }1 k/ Q7 q+ D# g6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。2 I1 q& U- H3 g0 G# W4 ^7 b7 ~
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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2 D4 R9 D- I& J1 Y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
C0 @* n" y* t/ i0 u公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
3 }7 q Z, J8 V2 K' X/ M公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。os.tvboxnow.com/ A+ ~ u/ m: U( q; ?
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
8 q$ n5 G p# {% O. R) Dos.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
5 e7 n _$ I- {: _tvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
' S. S) x/ O! T* Q. n0 u. g4 otvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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