 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。os.tvboxnow.com$ D( V( }* h6 v0 Y2 j/ P1 T
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
% O3 G Y& s3 H" |os.tvboxnow.com陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。os.tvboxnow.com* ^) L2 c# Y- W! G" U
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。os.tvboxnow.com. W3 z" a4 V: N8 x8 g
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。os.tvboxnow.com1 K+ \3 _% I# E5 Z( ~
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb" S( @$ a; Z8 {7 p9 M/ N8 m8 K& E
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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7 I: N# H( m: ?) N! D7 K, ]! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。2 u/ {& p8 I; p4 U. y
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四、按摩：幫助血液循環。
" e" `( L5 z+ }. G8 A, otvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ S/ c( `7 c: j8 I; B5 n; ^
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
8 g3 h. B6 v9 [' d0 D; D【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
5 k. x" D( ]3 S( m二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
' \( ]) J. I, m- l- j三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
) |4 m; x3 L5 V/ x7 g; b" A四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
0 X+ z2 ] P- L【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ A) m, g& l6 y# h* o0 u4 L9 D$ Bos.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
/ _7 y4 ^ Z# k3 e0 Y$ M& los.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r$ F; e! |& K3 b
9 T* r1 p, y3 B7 b( rtvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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7 }. O/ h" L% B; V1 y. B8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
7 b; C* d. E" q- k5 ?" ]1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
3 p3 F6 K0 i @1 n x1 W( m l( _+ gtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇5 ~+ V x1 t7 B1 y+ e, j
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb9 M- a/ y& j9 [- W H
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。os.tvboxnow.com: N. l' ]/ \+ A1 X: m& ~
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- E" ]6 k# A. M; h3 }% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ x" f( m5 P& S5 [; f! `5 e
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供& O/ K& F- P. C# F' z% N. y$ w7 c u8 t
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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