 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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! `; _, m1 ~6 v9 vos.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, l0 D+ z6 t: G8 n/ @
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 o5 _* G1 r3 l( r% ^/ X
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A- i: @( J% x; P8 B! Z
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% `- `4 |% ~, G8 i3 S/ d【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。9 @* M. m/ t0 w+ b
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。' i7 h; \ y7 y% e1 T( _
5 C+ ` Q* `# j+ O, u7 R- P# R公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: [4 e/ r7 M8 Z0 ?0 I
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
' ]- k, P- }7 G: a9 d' ?os.tvboxnow.com2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇4 \* w' g+ i T9 z
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
6 n0 Z7 s# k/ y( X" |4 `% f2 wtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。( c" V0 e) h: z9 y: |& o8 D4 x$ {
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
; @) w' I$ p) i' E2 l! w* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
4 X; k6 Y+ v. b公仔箱論壇公仔箱論壇7 b7 E' r% b! g* G8 H1 [
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
) a: A5 `$ r; x8 ~7 Q/ b: d( Etvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
9 E- d; S9 A" c+ h1 @. I) I公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
, K) ]6 @7 l( m3 g4 U6 a+ B" W u【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。os.tvboxnow.com+ M0 s" b7 R( g5 v4 |8 }9 J
# V4 l+ _' O* d+ n5 D; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。os.tvboxnow.com" t/ ?* B; H$ m6 F& O7 ?- r; b
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇% W- K. K( H( c( ?! H
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
8 d* `0 J) T" W; g1 V9 i0 e7 {% atvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 F5 Z4 P' I& P1 Y
& _* u& B1 e, `& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
% }- T% o0 `( T* H4 Los.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 V0 u+ N. I& u5 l3 q2 @二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
P1 x6 ]8 W7 G/ l. B$ n1 H. x公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 Q }$ F b9 ^; F3 y% H% M
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 D r' `8 `2 P
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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