， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳
 | | 带鱼：300克 |
 | | 黑木耳（干）：一小撮（约15克） |
 | | 排骨：300克 |
 | | 木瓜：1个（约300克） |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* X; \% ~6 t& q" g( h% \. R
3~4人份
! R- L! B t4 V( L& Dos.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb, |) y2 C9 I* |. L, }
1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
. C9 K; I; d% |7 D5 e( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
* `. f! r; A( l8 _1 c2 l/ u, j/ Otvb now,tvbnow,bttvb 3. 排骨洗净切块，汆水捞起；公仔箱論壇% }* r3 M/ R* P" ]/ i/ W
4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
: o" T) p4 Y3 ^1 f 5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇: ~$ H+ \! n2 r7 U
功效：
8 c+ t2 G- [ @+ b' b$ Yos.tvboxnow.com 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
J( K/ T7 l) p! `" D. h9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' _: G! K$ `; F- R
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靓汤心水公仔箱論壇, m) n1 e* e& x( ]3 e. w2 h0 K
1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。$ v; T, ?3 P8 Y% B/ F! u
2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。 |
發表於 2009-3-24 10:47 AM
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