許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。( ~$ f; u/ F/ Y" \$ c
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
$ _" |0 x4 w- b% T. v2 j' ]公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb P' r* N. k5 Z6 U/ ~2 K' u0 ~1 X# m9 h
結果剛用完餐又有了飢餓感。/ t( M/ I( D; k
飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 ^3 y2 |+ P! s7 q8 c' Y. @. u0 A
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，. b' R; H; n' R2 h! p( K. o4 i/ \
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
, {4 X7 v7 q- i/ S通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
& w, y2 ~, t+ p1 e- X: C k食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb# d' j6 c! ]; k3 e \
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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