9 E9 J) d# `4 H- V血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 E0 A: {+ R( n& D$ M# T. t* L
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0 N4 n# v$ ]) R, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。tvb now,tvbnow,bttvb3 f$ D! W( U: l0 G1 W
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
1 j+ A# j( G2 }- Gos.tvboxnow.com健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
+ |' b) X _. j# u; w1 K以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。9 Q5 I$ L% D4 r6 K* ^+ J
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# l5 p* ^4 \' nos.tvboxnow.com指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
' i- i' g6 O, e4 _康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
: v( o; ~6 ^, Y, T' f公仔箱論壇國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：公仔箱論壇$ u7 a$ S2 l0 t; s8 i2 v$ X
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。; y$ |% y" i8 P
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
9 w8 c- i& `2 P, r! ~tvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。os.tvboxnow.com0 r( Y- ]. X. u; ~+ t0 D- F7 _& k
三高理想標準
% m. _2 d* x8 d {' D6 Y& F0 Y4 i1 p血壓：正常血壓低於120／80mmHgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* p+ x' I( ^& W! t* C3 J
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL+ J( n) Q/ V6 T: j9 E. ?. P
血脂：& g: ?& k, f, U9 h8 m' ]4 ]/ O& U6 z
●正常總膽固醇＜200mg／dL
) ]- S$ K6 {% n% ^' Dos.tvboxnow.com●正常高密度脂蛋白膽固醇os.tvboxnow.com; s9 |1 P3 }* _
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
$ m0 {3 Y8 P$ S; J* D- a( M5 qtvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
3 I& L6 O* }& g' utvb now,tvbnow,bttvb 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
}: @7 t3 x, t$ s( G! uos.tvboxnow.com代謝症候群判定標準
; c3 Q% a5 E/ H7 v- i" otvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
; u- t) e+ o9 ]$ `os.tvboxnow.com2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* @/ W ^ l7 a' U5 m( t/ c
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
2 M; p/ C+ s3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。os.tvboxnow.com5 o$ |- T6 r9 x+ h' O$ W& L; N
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。0 c6 t! Q+ C. S. Q
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。os.tvboxnow.com1 e y6 i1 @, c- k5 M
* u% u; o; O8 f7 M. q( Y9 a. d% D$ x 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供tvb now,tvbnow,bttvb( y% f# i* D, T
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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